Organisasie

Diagram 1. Opstelreëling

Stel op

• Merk die speelarea (ongeveer 20 x 20 jaar).
• Spelers is gekombineer (dit is bedoel om baie saggeaard te wees, dus kombineer hulle in terme van skoengrootte, span wat hulle ondersteun, skoenkleur, ens.
• Nommer hulle '1' en '2'
• Het slabbetjies naby (genoeg vir 1 tussen 2)
• Hou balle naby (genoeg vir 1 elk)

Instruksies / beginposisie (s)Spel begin met 'n voetbal wat in die wit doelwagter gespeel word.

• Die wit moet deur hul agterspelers speel.
• Tydens al die onderstaande instruksies is die wit agterspeler in besit.
• Daar is geen voetbal betrokke om mee te begin nie. Laat die spelers die oefenarea binnegaan en 'aan die gang kom'.
• Na 'n minuut of twee, kry die nommer 1's om die leier te wees. Hulle beweeg in die omgewing en draf, spring, agteruit, karaoke, ens. Nommer 2's moet die bewegings van hul maat volg en kopieer. Maak na 'n minuut nommer 2's die leier.
• Laat hulle albei lei in dinamiese strekoefeninge.
• Die volgende deel is die regte pret, so laat hulle hulself uitdruk. Dring daarop aan dat die leier ENIGE BEWEGING in die omgewing produseer, wat die ander een moet kopieer. Dit is ideaal vir fisiese geletterdheid, veral by jong spelers. Laat hulle kreatief wees (salto's, voorwaartse rolle, handstaanders, naellope, kruip, ens. Laat hulle besluit!). Verander leier.
• Ons kry nou die balle betrokke - 1 bal per speler. Nommer 1 lei in dribbel in die gebied - nommer 2 moet herhaal wat die leier met die bal doen. Verander leier.
• Moedig weer kreatiwiteit aan en ruil leiers soveel as wat u nodig en die moeite werd voel. Dit sal met elke groep verskil.
• Die laaste deel van die opwarming is om te hardloop. Laat die voetbal aan die een kant. Nommer 1's kry 'n slabbetjie en moet dit aan hul kortbroek hang en nommer 2 'merk' hom deur die broek te gryp. Gee hulle 5 sekondes om weg te kom van hul teenstander. Elke speler het drie keer en hy behou die telling om dit mededingend te maak.

Scoring

• Geen.