Sokkeropwarming vir stap
- besonderhede
- Ouer Kategorie: Opwarming voor die spel
- Kategorie: Opwarm speletjies
Soek - etikette
Soek - Inhoud
Ouderdom: 12-jaar oud
Intensiteit: Medium
Tyd: 10 minute
Posisies: AL
Spelers: 8+
Oppervlakte: 44x30 jrOpwarmings voor die spel
Dinamiese sokkeropwarming
Opwarming met dinamiese oefeninge wat gebruik moet word voor opleiding of speletjies. Verhoog interne liggaamstemperatuur en verminder die risiko van besering. Word ook gebruik vir geestelike voorbereiding en fokus voor...
29-12-2015 Treffers: 85624 Opwarmoefeninge 
Darren Pitfield
Opwarming van Bayern München voor wedstryd
Besit opwarmende rondo-aktiwiteit waarby 11 spelers betrokke is. Dinamiese posisiespesifieke tegniese opwarming om die hartklop te verhoog en voor te berei vir 'n wedstryd. Moet uitgevoer word na 'n standaard dinamiese opwarming ...
21-11-2014 Treffers: 76561 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwinningsbaan vir opwarming
Opwarmings- of regenerasiesessie-aktiwiteit met dinamiese aktiwiteite wat ingebou is met verskeie intensiteite. Behendigheid en dinamiese strek wat by hierdie aktiwiteit betrokke is om fisiese en geestelike voorbereiding te bou. ...
27-01-2010 Treffers: 64535 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Sokkeropwarming vir stap
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies en sluit ook koers- en vlugtegnieke in. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met...
27-01-2010 Treffers: 59730 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opskrif Liverpool / Volley Opwarming
Opwarmingsaktiwiteit in 'n kleinsydige speletjie wat koptegniek en samewerking integreer.
26-01-2010 Treffers: 52129 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Bal steel
Opwarming met kompetisie vir jonger spelers spesifiek. Behendigheid en SAQ-tegnieke betrokke by hierdie mededingende opwarmingsaktiwiteit om fisiese en geestelike voorbereiding te bou en spanwerk te ontwikkel.
26-01-2010 Treffers: 55187 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Progressiewe jaagtog (ratsheid en vinnigheid ...
Opwarming van kleinsydige speletjies (Geen sokkertjies nie). Mededingende aktiwiteit wat SAQ en rigtingveranderingsopleiding behels. ...
26-01-2010 Treffers: 45442 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Opwarmingsaktiwiteit met jaagtog en ratsheid en SAQ-bewegings ingebou. Spelers ding vir kort periodes in intense oefeninge mee. ...
26-01-2010 Treffers: 39543 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Draak Agility
Die verdediging van prioriteite in en rondom die 18-jarige gebied. Fokus op die voorkoming van geleenthede vir doele en kleingroepverdedigingstegnieke.
26-01-2010 Treffers: 48904 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Agility Chase
Opwarmingsaktiwiteit in groepe met 'n fokus op SAQ-vaardighede en kommunikasie en kompetisie. Kan ook afgewissel word met dinamiese strek. Slegs as 'n oefenopwarming voorgestel. ...
09-01-2010 Treffers: 43963 Opwarm speletjies Darren Pitfield
7vs7 Besit met GK's
Besitgebaseerde opwarmingsaktiwiteit wat die GK's betrek. 1/2 veldbesitsessie wat óf voor 'n oefensessie of wedstryd uitgevoer kan word. ...
09-01-2010 Treffers: 48740 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Lugbeheerboor (perdeskoene)
Tegniese opwarming wat 'n hoë deurgee na 'n maat behels en die ontwikkeling van eerste aanraking en lugbeheer. Gevorderde tegniese aktiwiteit vir hoër vlak sokkerspelers met die vermoë om 'n sokker...
08-01-2010 Treffers: 42739 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Spoedklok (dribbel / beheer)
Opwarmingsaktiwiteit deur dribbel as 'n sleutelbasis te gebruik. Kan afgewissel word met dinamiese strekaktiwiteite soos verlang. Berei spelers voor vir 'n speletjie deur die liggaamstemperatuur te verhoog. Warm aktief op...
08-01-2010 Treffers: 48999 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Besit opwarm (sluit GK's in)
Opwarming insluitend die GK's en buiteveldspelers. Dinamiese opwarming wat afgewissel kan word met dinamiese strek tussen aanvalle van besitlike spel. Word gewoonlik gebruik as 'n opleidingsopwarming en nie ...
08-01-2010 Treffers: 45466 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Liverpool gooi / vang opwarm
Opwarm kleinsydige speletjie wat by Liverpool gebruik word, wat gooi- en vangvaardighede insluit.
08-01-2010 Treffers: 51169 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Sokker Tennis SAQ Drills
Sokkertennis met SAQ (Speed, Agility & Quickness) funksionele oefeninge wat in die spel ingebou is. Koördineringsopleiding met hoëvlakvaardigheidsoefening wat ook mededingend gemaak kan word soos nodig...
08-01-2010 Treffers: 40613 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Sokker Tennis
Opwarm-oefenspeletjie wat basies is vir óf voor- of voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 39562 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmboor van Arsenal
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 87764 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 4
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 67173 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 3
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 52689 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 2
Opwarmingsbaan wat voor 'n speletjie of oefensessie gebruik kan word om kerntemperature te bou en ook spiere dinamies te strek om voor te berei vir fisiese oefening. Moet...
29-12-2009 Treffers: 57039 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 1
Dinamiese opwarmingsaktiwiteit insluitend verskeie beserings- en fisiese aktiwiteit voorbereidingsoefeninge wat voor 'n wedstryd of oefensessie uitgevoer kan word. 'n Lys van al die dinamiese strekke is...
29-12-2009 Treffers: 90361 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Verwante sessies
SAQ Crossover-kursusSAQ-sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans...
Aktivering / herstelbaanHerstelkring wat as deel van 'n herlewingsessie gebruik kan word. Aktiwiteite wat bevorder...
Dinamiese opwarming 2.0Veelkantige opwarming wat dinamiese strek-, propriosepsie- en tweestrydoefeninge kombineer ...
Aktivering (Mini)Opwarmings- en aktiveringsoefening met behulp van basiese toerusting vir voor-oefening of voor-speletjie. Hoofsaaklik...
Dinamiese sokkeropwarmingOpwarming met dinamiese oefeninge wat gebruik moet word voor opleiding of speletjies. Verhoog interne liggaam ...
Speel die rug met neutrale agterspelersSpeel die rugoefening met progressiewe moeite uit. Grondslagvlakaktiwiteit om te bou...
Opwarming van Bayern München voor wedstrydBesit-opwarm-rondo-aktiwiteit waarby 11 spelers betrokke is. Dinamiese posisie-spesifieke tegniese opwarming...
Afwerking met naellopeAanval en eindig voor doel met voorwaardelike fiksheid ingebou. Afrigter hoe eindig vanaf...
Hardloop met die bal en kondisioneringDribbeltegniek wat ook as kondisionerings- en fiksheidsoefening gebruik kan word indien nodig. Hardloop ...
Kondisionering Met DribbelDribbeloefening wat kondisionering insluit in verskillende mate soos verlang. Verbeter dribbel...