Sessie: WU.006 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: laag |
 Tyd: 20 minute |
 Posisies: AL |
 Spelers: 2+ |
 Oppervlakte: 20x10 jr |
Oefensdoelstellings
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
instruksies
Scoring
Opwarming met dinamiese oefeninge wat gebruik moet word voor opleiding of speletjies. Verhoog interne liggaamstemperatuur en verminder die risiko van besering. Word ook gebruik vir geestelike voorbereiding en fokus voor...
29-12-2015 Treffers: 85612 Opwarmoefeninge 
Darren Pitfield
Besit opwarmende rondo-aktiwiteit waarby 11 spelers betrokke is. Dinamiese posisiespesifieke tegniese opwarming om die hartklop te verhoog en voor te berei vir 'n wedstryd. Moet uitgevoer word na 'n standaard dinamiese opwarming ...
21-11-2014 Treffers: 76558 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmings- of regenerasiesessie-aktiwiteit met dinamiese aktiwiteite wat ingebou is met verskeie intensiteite. Behendigheid en dinamiese strek wat by hierdie aktiwiteit betrokke is om fisiese en geestelike voorbereiding te bou. ...
27-01-2010 Treffers: 64533 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies en sluit ook koers- en vlugtegnieke in. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met...
27-01-2010 Treffers: 59727 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmingsaktiwiteit in 'n kleinsydige speletjie wat koptegniek en samewerking integreer.
26-01-2010 Treffers: 52128 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarming met kompetisie vir jonger spelers spesifiek. Behendigheid en SAQ-tegnieke betrokke by hierdie mededingende opwarmingsaktiwiteit om fisiese en geestelike voorbereiding te bou en spanwerk te ontwikkel.
26-01-2010 Treffers: 55181 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarming van kleinsydige speletjies (Geen sokkertjies nie). Mededingende aktiwiteit wat SAQ en rigtingveranderingsopleiding behels. ...
26-01-2010 Treffers: 45441 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmingsaktiwiteit met jaagtog en ratsheid en SAQ-bewegings ingebou. Spelers ding vir kort periodes in intense oefeninge mee. ...
26-01-2010 Treffers: 39543 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Die verdediging van prioriteite in en rondom die 18-jarige gebied. Fokus op die voorkoming van geleenthede vir doele en kleingroepverdedigingstegnieke.
26-01-2010 Treffers: 48904 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmingsaktiwiteit in groepe met 'n fokus op SAQ-vaardighede en kommunikasie en kompetisie. Kan ook afgewissel word met dinamiese strek. Slegs as 'n oefenopwarming voorgestel. ...
09-01-2010 Treffers: 43961 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Besitgebaseerde opwarmingsaktiwiteit wat die GK's betrek. 1/2 veldbesitsessie wat óf voor 'n oefensessie of wedstryd uitgevoer kan word. ...
09-01-2010 Treffers: 48740 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Tegniese opwarming wat 'n hoë deurgee na 'n maat behels en die ontwikkeling van eerste aanraking en lugbeheer. Gevorderde tegniese aktiwiteit vir hoër vlak sokkerspelers met die vermoë om 'n sokker...
08-01-2010 Treffers: 42739 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsaktiwiteit deur dribbel as 'n sleutelbasis te gebruik. Kan afgewissel word met dinamiese strekaktiwiteite soos verlang. Berei spelers voor vir 'n speletjie deur die liggaamstemperatuur te verhoog. Warm aktief op...
08-01-2010 Treffers: 48996 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarming insluitend die GK's en buiteveldspelers. Dinamiese opwarming wat afgewissel kan word met dinamiese strek tussen aanvalle van besitlike spel. Word gewoonlik gebruik as 'n opleidingsopwarming en nie ...
08-01-2010 Treffers: 45464 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarm kleinsydige speletjie wat by Liverpool gebruik word, wat gooi- en vangvaardighede insluit.
08-01-2010 Treffers: 51166 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Sokkertennis met SAQ (Speed, Agility & Quickness) funksionele oefeninge wat in die spel ingebou is. Koördineringsopleiding met hoëvlakvaardigheidsoefening wat ook mededingend gemaak kan word soos nodig...
08-01-2010 Treffers: 40612 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarm-oefenspeletjie wat basies is vir óf voor- of voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 39560 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 87763 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 67169 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 52686 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsbaan wat voor 'n speletjie of oefensessie gebruik kan word om kerntemperature te bou en ook spiere dinamies te strek om voor te berei vir fisiese oefening. Moet...
29-12-2009 Treffers: 57038 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Dinamiese opwarmingsaktiwiteit insluitend verskeie beserings- en fisiese aktiwiteit voorbereidingsoefeninge wat voor 'n wedstryd of oefensessie uitgevoer kan word. 'n Lys van al die dinamiese strekke is...
29-12-2009 Treffers: 90359 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsteorie
Dinamiese sokkeropwarming
Dinamiese opwarming 2.0
Aktivering / herstelbaan
SAQ Crossover-kursus
Aktivering (Mini)
Ondersteunende slaagsy in die middelveld
Speel die rug met neutrale agterspelers
Speel die rugkant uit met Transition SSG
4vs4 (+3) Oorgangsspel