Soek - Tags
Soek - Inhoud
Winkel Puma.com

Opwarm Roetine 4

Sessie

Sessie: WU.004

Ouderdom: 9-Adlt Intensiteit: Laag
Tyd: 5-10 minute Posisies: 2,3,4,5,6
Spelers: 4 + sokker afrigting bore veld Gebied: 15 yrds

Oefening Doelstellings

  1. Berei spelers vir 'n wedstryd deur die verhoging van kern liggaam temperatuur.
  2. Aktiewe warm up strek spiere om voor te berei vir die aktiwiteit.
  3. Ontwikkel 'n spelers voetwerk met die bal.

Pre-Game Warm Ups

Dinamiese Sokker Warm Op

Opwarming met dinamiese oefeninge wat gebruik moet word voor opleiding of speletjies. Verhoog interne liggaamstemperatuur en verminder die risiko van besering. Ook gebruik vir geestelike voorbereiding en fokus voor ...

29-12-2015 Hits: 15813 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Bayern München Pre-Game Warm Up

Besit Warm-up rondo-aktiwiteit met 11-spelers. Dinamiese posisiespesifieke tegniese opwarming om die hartklop te verhoog en voor te berei vir 'n wedstryd. Moet uitgevoer word na 'n standaard dinamiese opwarming ...

21-11-2014 Hits: 17660 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Warmup Recovery Circuit

Opwarming of regenerasie sessie aktiwiteit met dinamiese aktiwiteite ingeboude met verskillende intensiteite. Agility en dinamiese strekking betrokke by hierdie aktiwiteit om fisiese en geestelike voorbereiding te bou. ...

27-01-2010 Hits: 33276 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Stap Sokker Warmup

Opwarmingsroetine wat basies is vir voor- of vooropleidingsessies en sluit ook opskrif- en volleying-tegnieke in. Dinamiese oefeninge word ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met ...

27-01-2010 Hits: 22577 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Liverpool Rubriek / Volley Warmup

Opwarmingsaktiwiteit in 'n kleinsydige spel wat opskriftechniek en samewerking integreer.

26-01-2010 Hits: 21953 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Bal steel

Opwarming met kompetisie vir jonger spelers spesifiek. Agility en SAQ tegnieke betrokke by hierdie mededingende opwarmingsaktiwiteit om fisiese en verstandelike voorbereiding te bou en spanwerk te ontwikkel.

26-01-2010 Hits: 19170 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Progressiewe Chase (Agility and Quickness ...

Opwarm kleinsidige spel (Geen voetballe). Mededingende aktiwiteit wat SAQ en veranderings van rigtingopleiding insluit. ...

26-01-2010 Hits: 19222 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Pinnie Chase Agility

Opwarmingsaktiwiteit met jag en beweeglikheid en SAQ bewegings ingebou. Spelers meeding in intense oefenings vir kort tydperke. ...

26-01-2010 Hits: 13484 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Draak Agility

Verdedig prioriteite in en rondom die 18yrd area. Fokus op die voorkoming van doelwitgeleenthede en kleingroepverdedigende tegnieke.

26-01-2010 Hits: 20414 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Behendigheid Chase

Opwarmingsaktiwiteit in groepe met 'n fokus op SAQ vaardighede en kommunikasie en kompetisie. Kan ook in wisselwerking met dinamiese strek. Voorgestel as oefenopwarming. ...

09-01-2010 Hits: 14737 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

7vs7 besitting GKS

Besitgebaseerde opwarmingsaktiwiteit wat die GK's behels. 1 / 2-veldbesit sessie wat voor of na 'n oefensessie of spel uitgevoer kan word. ...

09-01-2010 Hits: 23869 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Aerial beheer boor (Horse Shoes)

Tegniese opwarming wat vergesel verby gaan na 'n maat en die ontwikkeling van eerste aanraking en lugbeheer. Gevorderde tegniese aktiwiteit vir hoër vlak sokkerspelers met die vermoë om 'n sokker te knip ...

08-01-2010 Hits: 17885 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Spoed klok (Dribbel / Control)

Opwarmingsaktiwiteit met behulp van dribbeling as 'n sleutelbasis. Kan gevra word met dinamiese strekaktiwiteite soos verlang. Berei spelers voor vir 'n wedstryd deur die kern liggaamstemperatuur te verhoog. Aktief opwarm ...

08-01-2010 Hits: 23559 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Besit Opwarming (Sluit GKS)

Opwarming insluitend die GKs en buitelanders. Dinamiese opwarming wat met dinamiese strek tussen die botsings van besitspel kan wissel. Tipies gebruik as opwarmingsopleiding en nie ...

08-01-2010 Hits: 18430 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Liverpool gooi / Vang Warm Up

Opwarmingswedstrydwedstryd wat in Liverpool gebruik word om gooi en vang vaardighede.

08-01-2010 Hits: 20983 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Sokker Tennis SAQ Drills

Sokker tennis met SAQ (Speed, Agility & Quickness) funksionele oefeninge ingebou in die spel. Koördineringsopleiding met hoëvlak vaardigheidsoefening wat ook mededingend gemaak kan word soos benodig ...

08-01-2010 Hits: 12777 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Sokker Tennis

Opwarmingsoefeningspel wat basies is vir voor- of voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge word ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite ...

29-12-2009 Hits: 13705 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Arsenal Warm Up boor

Opwarmingsroetine wat basies is vir voor- of vooropleidingsessies. Dinamiese oefeninge word ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite ...

29-12-2009 Hits: 56461 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Opwarm Roetine 4

Opwarmingsroetine wat basies is vir voor- of vooropleidingsessies. Dinamiese oefeninge word ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite ...

29-12-2009 Hits: 30080 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Opwarm Roetine 3

Opwarmingsroetine wat basies is vir voor- of vooropleidingsessies. Dinamiese oefeninge word ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite ...

29-12-2009 Hits: 27442 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Opwarm Roetine 2

Opwarmingskring wat voor 'n wedstryd of opleidingsessie gebruik kan word om kerntemperature te bou en ook spiere te strek om voor te berei vir fisiese oefening. Moet ...

29-12-2009 Hits: 31116 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Opwarm Roetine 1

Dinamiese opwarmingsaktiwiteit, insluitende verskeie beserings- en fisiese aktiwiteit voorbereidingsoefeninge wat voor 'n wedstryd of oefensessie uitgevoer kan word. 'N Lys van al die dinamiese streke is ...

29-12-2009 Hits: 50235 Opwarm Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Deel hierdie