1. Ontwikkel die vermoë van spelers om vinnig van defensiewe na aanvallende posisies oor te gaan.
2. Die ontwikkeling van aanvallende spanvorm.

• Boor No:               ATT1
• ouderdom:                    14                              
• Geen spelers:        12
• Probleme:            Gevorderde
• Gebied / Tyd:         40x30yrds (20 minute)

30x40yrd rooster gemerk deur kegels.  

• 5 vs 5 (+2)

• Die span in besit MOET altyd 4 spelers aan die rand van die speelrooster hê (dws een aan elke kant). Die twee neutrale spelers speel altyd in die middel en speel altyd vir die span in besit.
• Aanvallende spanspelers anders as die een speler wat in die middel agterbly, kan die bal in besit raak, tensy hulle aan die buitekant van die rooster is.
• As besit verloor word, sal die ander span oorgaan en die span wat besit verloor, migreer terug na die sentrale speelarea.

Opmerking: vir oefenpoppies kan hierdie oefening gedoen word sonder om eers aan te skakel. Dws elke span speel 'n vasgestelde periode aan die kante.

1. Moedig die eerste keer skote aan indien moontlik.
2. Bespreek die tipe lote wat saam met die spelers geneem is.
3. Moedig goeie ondersteuning aan, veral van die verdedigers om besit te behou totdat 'n goeie skietgeleentheid opduik.
4. Analiseer tegniek: knie oor bal, skouers vierkantig oor die bal, nie-skopende voet na die teiken gerig, linkerarm uit vir balans, volg deur met tone na onder, posisie van die bal wat geslaan word.
5. Moedig vinnige reaksies aan vir terugslae.

1. Verwys na diagram 2. Voer 'n halwe veld uit en speel van die rande van die 18-jarige area tot die halfweglyn. In besit moet nog 4 spelers die sentrale area verlaat om te speel. Die neutrale stowwe verlaat nie die sentrale gebied nie.  In hierdie formaat kan die verdedigers die sentrale gebied verlaat en oral heen gaan.

1. 2 raak aan die kante.
2. 1 raak aan die kante.
3. Spelers van buite kan met ander buitespele speel.