Sessie: AO.047
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel die vermoë van spelers om van links en regs vanaf kruisveldballe te skiet.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Gebruik 'n strafgebied met 'n volgrootte doelwit. 1 toevoer benodig en 'n speler om klaar te maak. Met bykomende spelers voeg eenvoudig lyne by beide die toevoer- en afwerkingstasies. Hou 'n goeie voorraad balle byderhand. Hierdie boor word gewoonlik gedoen sonder 'n GK om te begin. In plaas daarvan skiet die spelers na 'n 2.5 jaar teikenarea by beide die linker- en regterpale van die doel.
instruksies
- Gebruik 'n strafgebied met 'n volgrootte doelwit. 1 toevoer benodig en 'n speler om klaar te maak. Met bykomende spelers voeg eenvoudig lyne by beide die toevoer- en afwerkingstasies. Hou 'n goeie voorraad balle byderhand. Hierdie boor word gewoonlik gedoen sonder 'n GK om te begin. In plaas daarvan skiet die spelers na 'n 2.5 jaar teikenarea by beide die linker- en regterpale van die doel.
- INSTRUKSIES:
- Die voerder (A1) gee die bal in die afwerker (A2) wat die bal alternatief op hul linker- en dan regtervoet ontvang. Na 'n tydperk kan balle lukraak na weerskante gespeel word om skietreaksies te ontwikkel.
- A1 speel 'n geweegde pas na sone 2.
- A2 beweeg om by die rolpas aan te sluit.
- A2 slaan op die doel na 'n aanraking, of die eerste keer, afhangende van die gewenste moeilikheidsgraad.
- A2 herstel dan na die middelste area (beginpunt) en wag op die volgende bal.
- A2 beweeg vir die tweede bal in die teenoorgestelde sone.
- A1-spelers het hierdie keer weer 'n geweegde pas in Sone 1.
- A2 skiet weer op die teikenareas of om die GK te klop.
- A2 herstel vir nog 'n skoot.
- Dit kan ook gespeel word met 'n groep spelers waarin die voerder konstant met die afwerking draai.
Scoring
- Puntekompetisie kan na goeddunke van die afrigter bepaal word.
Afrigtingspunte
- Moedig die eerste keer skote aan indien moontlik.
- Bespreek die tipe lote wat saam met die spelers geneem is.
- Moedig goeie ondersteuning aan, veral van die verdedigers om besit te behou totdat 'n goeie skietgeleentheid opduik.
- Analiseer tegniek: knie oor bal, skouers vierkantig oor die bal, nie-skopende voet na die teiken gerig, linkerarm uit vir balans, volg deur met tone na onder, posisie van die bal wat geslaan word.
- Moedig vinnige reaksies aan vir terugslae.
Vordering
- Verwyder pale / keëls wat die skiet teikenareas aandui en gebruik eerder 'n GK.
- Slegs 1 aanraking.
- Voerers speel in weerkaatsende balle vanaf hul hande of voete.
- Voerder speel lukraak in balle na enige skietsone.
Variasies
- Spelers begin na die doelwit kyk. Die voerder skree 'draai' en die spelers draai en volg die aangee na watter sone die voerder die bal speel.