Sessie: AO.115
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Afrigter hoe eindig vanaf kruise.
- Afrigter vinnige kombinasie speel met kruising.
- Afrigter vinnige oorgang by gemisde poging.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- 4 keëls dui beginpunte aan (2 CM en 2 vleuel spelers. Ander spelers staan agter hierdie 4. Ouderdom: 14-Volwassene. 5+ spelers. Kan 'n tweede 6 jaar vak vir jonger spelers uitmerk om op die kruise te mik.
Beginposisie (s)
- Spel begin met 'n vinnige kombinasie tussen spelers 2 en 3. Hierdie kombinasie kan gevarieer word en kan ook SAQ-aktiwiteite insluit onmiddellik nadat die bal wyd na die kruis oorgedra is.
Scoring
- Geen spanne nie. Op 'n doel kan die spelers egter terugstap / draf na die beginlyn. By 'n gemiste poging tot doel word die spelers uitgedaag om terug te spring oor die beginlyn. Laaste een van die vier optredes en aktiwiteite.
Afrigtingspunte
- Tydsberekening van lopies en geboë lopies om goeie hoeke te skep om klaar te wees (kom laat aan!). Vinnige tempo in die slaaggedeelte.
- Kwaliteit van die finale bal. 'N Kruis is 'n SLAAG.
- Kom voor die verdediger.
- Verstoot die lyn van aanvallers. Moenie plat raak met ander spelers nie.
- Kan gekruiste balle afslaan sodat ander spelers kan eindig.
- 1ste, 2de, 3de fase pogings op die doel.
- Raak die teiken (raam van die doel).
Diagram 2. Die aanvallende lopies verbyster
- Maksimeer die area wat in die kissie bedek is. Verre vleuel speler kom in om agter te eindig. 2,3 kan hul lopies oorsteek en een val naby en een verpos aan. Naby die pos moet baie vroeër as ver, of swak kantloper, aankom.
Diagram 3. Die oorgang
- Onmiddellik na die doelpoging draai die spelers en draai terug na die beginlyn. As hulle 'n redding gedwing het of geslaag het, kan hulle terugstap of draf. As hulle misloop, draai hulle om en spring terug om nie laaste oor die beginlyn te wees nie.
Diagram 4. Die sprintfase
- Die laaste speler wat terug is na die beginlyn, doen 'n klein aktiwiteit om die noodsaaklikheid van hard werk te beklemtoon. (dws opstote, terugkry die bal, ens.).
Diagram 5. Progressie (verdedigers)
- Stel 1 verdediger voor wat passief is om te begin. Voeg dan nog 'n verdediger by. Vra hulle om spesifieke spelers te merk, sodat die crosser moet opkyk en die oop afronders moet uitsoek. Meer verdedigers kan, indien nodig, bygevoeg word.
Vordering
- Sluit SAQ-aktiwiteite vir die CM's in na die vinnige kombinasie (of ook die vleuelspelers).
- Vereis dat die kruis van 'n spesifieke tipe is, dit wil sê naby die paal, hangkruis (verste paal), ens.
- Slegs een aanraking.
- Bring 1 of meer verdedigers in wat passief of aktief kan verdedig.
Variasies
- Het 'n derde CM-speler bygevoeg of 'n voorspeler wat al in die gebied geposisioneer is. Stel balvaardigheidaktiwiteite en hindernisse in vir die vleuels om rond te gaan, of voeg nog 1-2 by die Sentraal-middel.