Sessie: AO.065 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: laag |
 Tyd: 20 minute |
 Posisies: AL |
 Spelers: 12+ |
 Oppervlakte: volle veld |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel die vermoë van spelers om oor te skakel.
- Ontwikkeling loop van die bal af om die speel van geleenthede om te skakel.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Volle toonhoogte gemerk soos hierbo aangedui met 6x (10x10 jr vakke) in skyfkegels.
- 2 spelers word in kassies B en E geplaas waar hulle pas ontvang en aflewer.
- 3 spelers vorm 'n agterste 3 agter hulle. Balle moet geplaas word by die keëls wat deur spelers A1 en A7 beset word. Spelers begin in die vorm hierbo getoon.
instruksies
- Spelers slaag en beweeg in 'n figuur van '8' -volgorde en voer deurlopende skakelaars deur 'n sentrale punt (een keer deur middel van 'n middelpunt (A2) en een keer deur die middelste middelveldspeler (A4)).
- Spelers volg hul pas na 'n nuwe posisie.
- Stel 'n tweede bal in vanaf die posisie wat tans deur A7 beset word in die diagram hierbo sodra die boor teen 'n goeie tempo loop.
Scoring
- Geen.
Afrigtingspunte
- Goeie tegniese aangeë met wreef en gedrewe aangeë vir langer balle.
- Tydsberekening van die lopies deur spelers te ontvang.
- Gewig van die pas?
- Op die grond of in die lug?
- Tweerigtingkommunikasie tussen aangee- en ontvangspelers.
- Wanneer u die doelskieter voorstel (verwys na diagram 2), kan geknipte balle in die voorspeler gespeel word.
Vordering
- Vereis dat die middelveldspeler buite die sentrale vak moet begin en in vak B of E moet kyk.
- Vereis dat die middelveldspeler in die middelkas moet begin, uittrek en dan weer inkom om te ontvang.
- Vereis dat die middelveldspeler 'n ander aangee in 'n ander aangewese vak (AF) ontvang.
- 2 Raak aan.
- 1 Raak aan.
- Volledige veldskakelaars. Knip spelers uit deur lang geknipte passe deur te gee. A1 gaan oor na A3 en A3 na A5. Spelers draai soos normaal, maar hulle ontvang nie 'n pas op elke baan nie.
- Verdeel in 2 spanne. Die spelers draai dan terug na hul eie lyne nadat hulle hul passe deurgaans gevolg het (dws sodra die middelveldspeler dit aan die ander span speel, sluit hulle aan by die agterkant van hul spanlyn. Dit kan nou kompeterend gemaak word (dws die meeste skakelbane in 2 minute).
Diagram 1. Inleiding van Striker
Variasies
- Stel 'n voorspelerposisie in (soos hierbo in rooi aangedui). Hierdie spelers kyk diep in 'n spesifieke boks om die bal te ontvang en lê af by 'n middelveldspeler.
- Stel 2 voorspelers voor. Hierdie spelers kyk diep in 'n spesifieke boks om die bal te ontvang en lê af by 'n middelveldspeler.
Darren Pitfield
Heinz Fractz
TonyDeers
Ray Power
