Sessie: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Afrigter wat van agter af speel.
- Afrigter wat die middelveld binnegaan.
- Afrigter besit styl sokker.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
- 2 CB's is aan weerskante van die speelarea geplaas. 5vs5 in die sentrale speelrooster (wat indien nodig vir spesifieke formasies gereël kan word). Voetballe kan vanaf die afrigter na een van die CB's gespeel word om te begin speel. Sertifiseringsliggame speel in die aanvallende span (rooi span in die diagram) en probeer om die sokker deur te speel na die teenoorgestelde stel sertifikate.
- Sokker Kleinsydige spel om die rug te speel.
Stel op
- Merk 'n rooster van 40x44 jr, verkieslik tussen die halflyn en die 18 jr-vak. (20 minute)
- 16 spelers (5vs5 in die sentrale speelarea, 2 CB's aan weerskante, 2 buitebakke.
Beginposisie (s)
- Spelers moet in hul tipiese posisies geplaas word. Dit is duidelik dat 2 CB's, ens.
- Die middelveld kan ook gereël word volgens die spesifieke formasie wat gespeel word.
- As u buite-agterspelers byvoeg, sal dit buite-agterspelers of vleuelspelers wees.
- Die afmetings van die rooster is ongeveer 44 jaar (breedte van die vak 18 jaar) x 40 jaar.
- Coach monitor die wedstryd vanaf die kantlyn of op die veld en voorsien voetbalspele (indien nodig).
- 5 vs 5 middelveldspelers in die sentrale speelarea.
- Spanne kan in verskillende formasies opgestel word indien nodig om teen 'n spesifieke opponent te oefen.
Instruksies / reëls
- 2 spanne ding mee om die besit van die neutrale sertifikate (geel) te behou om te kombineer met wanneer hulle in besit is. Baie sokkerballe moet beskikbaar wees om deur 'n afrigter in te dien om die spel voort te sit. Albei spanne poog om van agter af tot in die middelveld en daarna in die verre sertifikate te speel.
- Spelers kan nie op die CB's druk nie (tot later progressies).
- Wanneer 'n pas in 'n sertifiseringsliggaam oorgedra word, moet die bal minstens een keer aan die maat CB (dws RCB na LCB) oorgedra word voordat dit in die middelveld gespeel kan word.
- Speel vir 10 minute en breek dan vir 'n rustyd van 1 minuut tussen die wedstryde deur.
Scoring
- Om die bal deur te gee van die CB's na die teenoorgestelde CB's en terug = 1 punt. Die sokker moet deur die middelveldspelers geslaag word.
Afrigtingspunte
- Vinnige oorgange. Aanval aanval en verdediging van oorgang.
- Beweging om ondersteuningshoeke te skep.
- Druk (sny verbygaande bane, onmiddellike druk op die baldraer).
- Geduld.
- Goeie vorm (geboë) tussen die rug.
- Skandeer speel om opsies te sien.
- Beperkte aanraking en vinnige balrotasie.
Vordering
- 'N Reeks vorderings vir hierdie oefening word hieronder getoon:
Diagram 2. CB's tree vorentoe (vordering 1)
- 'N Vooruitgang kan wees om die stap van die CB in die sentrale speelarea te laat drup. Hulle wil dit doen as die teenstanders se middelveldspeler afsak.
Diagram 3. Byvoeging van buite-agterspelers (progressie 2)
- Aan elke kant van die speelarea word 'n buite-agterkant bygevoeg wat kombineer met beide die sentrale verdedigers en die middelveldspelers. Die agterspelers moet een keer 'n pas kry om na die CB's of in die middelveld te speel.
Diagram 4. Sentrumvoorspelers en hekkedoelwitte (vordering 3)
- Die teenoorgestelde CB's word nou as voorspeler van die teiken beskou. Die aanvallende span wil in die middelvoorspelers speel en afdankings ontvang om die doelskoppe te behaal.
Diagram 5. Druk die middelrugby (progressie 4)
- Die senters in hul besit kan nou deur hul opponente gedruk en aangepak word.
Variasies
- Speel met 'n neutrale sentrale speler om dit makliker te maak.
- 2 Touch
- Neutrale het net 1 aanraking.