Sokker-kragopleiding
Sokkersterkte-oefenprogramme en -oefeninge wat sokker spesifiek is.
subkategorië
Kringloopopleiding
Kringopleiding is 'n vorm van liggaamskondisioneringsoefenweerstand en hoë-intensiteit aërobies. Dit is ontwerp om maklik te volg en teiken sterktebou sowel as spieruithouvermoë. 'n Oefening "kring" is een voltooiing van alle voorgeskrewe oefeninge in die program. Die kringe wat in hierdie afdeling uiteengesit word, is sokkerspesifiek.
Kragopleidingsprogramme
Kragopleidingsprogramme en voorgestelde gewigsoefeningsroetines wat sokker spesifiek is.
Krag Opleiding
Sokkerkragopleidingsteorie
Kragopleidingsdoelwit(te) Verhoog krag op die bal om uitdagings te weerstaan en die bal omhoog te hou. Verhoog vertikale springvermoë (dws koers- en luguitdagings, GK spaar). Verhoog spoed en versnelling/vertraging. Besering...
29-05-2013 Treffers: 40794 Kragopleidingsprogramme 
Darren Pitfield
Vollyfkring
Kringdoelwit(te) Ontwikkeling van algemene spierkrag en uithouvermoë vir arms/bors/kern/bene. Beseringsvoorkoming. Grondslagfase. (Verwys na Kragopleiding) Maksimale fase. (Verwys na Kragopleiding) Uithouvermoëfase. (Verwys na Kragoefening) Boornommer: STR1 Ouderdom: 14-Volwasse Geen Spelers: ...
29-02-2012 Treffers: 51947 Kringloopopleiding Darren Pitfield
Sokkerbaan vir volle liggaam
Kringdoelwit(te) Ontwikkeling van algemene spierkrag en uithouvermoë vir arms/bors/kern/bene. Beseringsvoorkoming. Grondslagfase. (Verwys na Kragopleiding) Maksimale fase. (Verwys na Kragopleiding) Uithouvermoëfase. (Verwys na Kragoefening) Boornommer: STR1 Ouderdom: 14-Volwasse Geen Spelers: ...
21-06-2008 Treffers: 36794 Kringloopopleiding Darren Pitfield