Soek - etikette
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Soek - etikette
Soek - Inhoud
Teken aan
Registreer


Koop Puma.com

Sokker-kragopleiding

Sokkersterkte-oefenprogramme en -oefeninge wat sokker spesifiek is.

 

subkategorië

Kringloopopleiding

Kringloopoefening is 'n vorm van weerstand in die liggaamskondisionering en hoë-intensiteit aerobies. Dit is ontwerp om maklik te volg en sterktebou sowel as spieruithouvermoë teiken. 'N Oefeningskring is 'n voltooiing van alle voorgeskrewe oefeninge in die program. Die stroombane wat in hierdie afdeling uiteengesit word, is sokkerspesifiek.

Kragopleidingsprogramme

Kragopleidingsprogramme en voorgestelde gewigsoefeningsroetines wat sokker spesifiek is.

Krag Opleiding

Sokkerkragopleidingsteorie

Kragopleidingsdoelwit (te) Verhoog die krag op die bal om uitdagings te weerstaan ​​en hou die bal omhoog. Verhoog die vertikale springvermoë (dws koers- en luguitdagings, GK red). Verhoog spoed en versnelling / vertraging. Besering ...

29-05-2013 Treffers: 25757 Kragopleidingsprogramme Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Vollyfkring

Kringdoelstelling (s) Ontwikkeling van algemene spierkrag en uithouvermoë vir arms / bors / kern / bene. Voorkoming van beserings. Grondslagfase. (Verwys na Kragopleiding) Maksimum fase. (Verwys na Kragopleiding) Uithouvermoë-fase. (Verwys na Kragopleiding) Boornr: STR1 Ouderdom: 14-volwassene Geen spelers: ...

29-02-2012 Treffers: 38253 Kringloopopleiding Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Sokkerbaan vir volle liggaam

Kringdoelstelling (s) Ontwikkeling van algemene spierkrag en uithouvermoë vir arms / bors / kern / bene. Voorkoming van beserings. Grondslagfase. (Verwys na Kragopleiding) Maksimum fase. (Verwys na Kragopleiding) Uithouvermoë-fase. (Verwys na Kragopleiding) Boornr: STR1 Ouderdom: 14-volwassene Geen spelers: ...

21-06-2008 Treffers: 22894 Kringloopopleiding Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer