Oefeninge wat ontwerp is om plofbare spoed en versnelling te ontwikkel. Tipiese aktiwiteite sluit in spring en huppel watter krag toegepas word terwyl 'n spesifieke spiergroep verleng.
Herstelkring wat gebruik kan word as deel van 'n regenerasiesessie. Aktiwiteite wat fisiologiese genesing bevorder en seer verminder. ...
01-05-2018 Treffers: 59694 Aktiveringsoefeninge Darren Pitfield
Dinamiese slaagoefening met visie, bewustheid en skandering. ...
27-04-2018 Treffers: 69093 SSG's vir slaag en beweging Darren Pitfield
Veelsydige opwarming wat dinamiese strek-, propriosepsie- en tweestrydoefeninge kombineer. ...
26-04-2018 Treffers: 56070 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmings- en aktiveringsoefening met basiese toerusting om voor te oefen of voor te speel. Hoofsaaklik voorbereiding van die liggaam voor oefening.
18-04-2018 Treffers: 35109 Aktiveringsoefeninge Darren Pitfield
SAQ sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans, koördinasie, geprogrammeerde behendigheid en ewekansige behendigheid. ...
11-04-2018 Treffers: 55570 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield