Plyometriese oefeninge
Oefeninge wat ontwerp is om plofbare spoed en versnelling te ontwikkel. Tipiese aktiwiteite sluit in spring en huppel watter krag toegepas word terwyl 'n spesifieke spiergroep verleng.
Activation
Aktivering / herstelbaan
Herstelkring wat as deel van 'n herlewingsessie gebruik kan word. Aktiwiteite wat fisiologiese genesing bevorder en pyn verminder. ...
01-05-2018 Treffers: 108095 Aktiveringsoefeninge 
Darren Pitfield
Slaag- en bewegingspatrone
Dinamiese slaagoefening met visie en bewustheid en skandering opgeneem. ...
27-04-2018 Treffers: 103936 SSG's vir slaag en beweging Darren Pitfield
Dinamiese opwarming 2.0
Veelvlakkige opwarming wat dinamiese strek-, propriosepsie- en tweestrydkragoefeninge kombineer. ...
26-04-2018 Treffers: 91490 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Aktivering (Mini)
Opwarmings- en aktiveringsoefening met behulp van basiese toerusting vir voor-oefening of voor-speletjie. Hoofsaaklik voorbereiding van die liggaam voor oefening.
18-04-2018 Treffers: 56148 Aktiveringsoefeninge Darren Pitfield
SAQ Crossover-kursus
SAQ-sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans, koördinasie, geprogrammeerde behendigheid en ewekansige behendigheid. ...
11-04-2018 Treffers: 87963 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield