Soek - Tags
Soek - Inhoud
Soek - Tags
Soek - Inhoud
Teken aan
registreer


Sokker Toerusting
Winkel Puma.com

Verdedig Sokker Drills

Sokker verdediging word gebruik deur die top sokker spanne vandag het al hoe meer kompleks geword. Hier volg 'n paar algemene afrigtingspunte wat verband hou met die verdediging van:

Verdedig Afrigting Punte (1vs1)

  • Skakel, Konsentreer (houding). Verdediging is 'n houding? Sodra besit verloor, moet jy geestelik skakel op en bereid is om te verdedig in sokker. Jy moet in staat wees om die situasie, die speler in besit en ander aanvallende en verdedigende sokker speler se aktiwiteit te lees. Ons is in ons die meeste kwesbaar wanneer die bal is verlore omdat spelers is opgestel uit posisie.
  • Eerste rol. Die eerste verdedigers rol is om stadiger die aanval, wat nie noodwendig wen die bal. Hulle behoort te verhoed dat die bal gespeel word vorentoe. Hierdie druk sal die baldraer se kop laat af maak hom bekommerd oor die beheer van die bal en hy kan nie kyk vir die verbygaan van opsies.
  • Sekondêre rolle. Die speler (s) nie die naaste aan die bal te kry in posisie al kort of gewenste afsterwe opsies (hulle bied dekking) te onderskep.
  • Onmiddellike druk op die bal. Naaste man om die bal moet druk op die bal toe te pas deur die beweging in 'n posisie te verdedig binne 2-3 meter van hul teenstander. Speler naaste aan die bal, is "die 1st verdediger".
  • Hoek van benadering. In einde die korrekte uitdagende posisie is om die verdediger moet maak aan die grond, terwyl die bal is op reis (reis as die bal is op reis) en kom in lyn tussen die bal en die doel of teiken area aan te neem. Die verdediger se werk is verby hoeke en ruimte vir die man te verminder op die bal te speel in en om te slaag teikens voorspelbaar.
  • Spoed van benadering. Die verdediger moet sy opponent nader so vinnig as wat hy kan terwyl die bal reis ten einde te maak aan die grond. Dit is egter belangrik om die verdediger te vertraag het sy benadering teen die tyd wat die bal bereik het die teenstander. As hy steeds teen 'n spoed wanneer die opponent het die bal onder beheer sal hy vind dit moeilik om van rigting te verander, sodat die aanvaller sal in staat wees om hom te klop met 'n truuk of 'n skielike kant beweging. Die benadering deur die verdediger moet vertraag word, en 'n gebalanseerde posisie moet aanvaar word, net voor die bal onder beheer gebring word. Vinnige sluiting kan dwing om tegniese en taktiese foute deur teenstanders voer vinniger as wat hulle in staat is. Maak seker dat hy nie klop jou op die eerste aanraking, dus sluit nie af te naby of te vinnig of hy sal Nick dit verby jou. Bewus te wees van gee en gaan saam met die ondersteuning van spelers.
  • Sluiting van die laaste paar meter. Sluiting van die laaste paar meter deur die vertraging in en om klein treë. Indien die verdediger vyf tot ses meter weg van die aanvaller wanneer die bal onder beheer gebring word, sy taak is om te sluit af in die laaste 3-4 meter.
  • Kant benadering. Kant benadering en duim in, die gesig staar dieselfde manier. Effens geboë, moet die verdediger neem 'n sywaarts op posisie en rand in stadig na die aanvaller. Kry die inisiatief deur voor te gee aan te pak of feinting so die aanvaller lyk afgekom en die bal en probeer om dit te verdedig.
  • Dwing hom One Way. Dwing hom een ​​manier om op jou beste voet, in spelers, in die ry of oor die veld. Maak speel voorspelbaar. Wys waar jy wil hom om te gaan en hom gaan deur om vroeg daar.
  • Toemaak. Kry in posisie met 'n gaping tussen jou bene, kry af en bly af en weerstaan ​​om eerste voet vorentoe. Is hy te styf te vroeg of te los sodat die aanvaller kan maklik beheer oor die bal?
  • Jokkie hom. Die idee van wedywering is, te vertraag of breek die aanval deur te verhoed dat die speler op die bal te speel vorentoe (of soms sywaarts) deur die hou in die voorkant van hom of deur om jou liggaam tussen die aanvaller en die doel te bereik. Die verdediger rug effens en wag vir die aanvaller homself te pleeg, hou hul oë gefokus stewig op die beweging van die bal en nie die speler. Die verdediger moet kry laag is, effens half omgedraai en bly gebalanseerde op hul tone met hulle liggaam gewig eweredig versprei tussen die twee voete, sodat hulle kan rand naby aan die bal, het die opsie om van die aanpak of springning af indien nodig. Hou jou teenstander op 'n armlengte so jy is 'n goeie afstand aan te pak indien moontlik. Jy hoef nie aan te pak is die belangrikste ding is om te verhoed dat hulle speel vorentoe. Maak dit nie maklik vir die aanvaller deur die duik in of beweeg te vinnig of te sluit, wees geduldig en volg die aanvaller wat is in die voorkant van jou.
  • Wees geduldig, steek nie (Jy hoef nie die bal te wen!). Tyd, in hierdie situasies, tyd gunste altyd die verdediger. As die aanvaller het beheer van die bal, moet die versoeking om te probeer om die bal te wen teengestaan ​​word deur die verdediger. Onthou, dwase jaag in, val gewoonlik oor, en bied die opposisie met 'n numeriese voordeel.
    Eindproduk. Onderskep en te skep, bederf en te herstel, bevat en hou en te bestry.
  • Kan ons Intercept? Onderskep en te skep, bederf en te herstel, bevat en hou en te bestry.
    Verklarings wat jy moet jy eers deur die vergadering van die bal so vroeg as moontlik met vasberadenheid. Kyk vir hoogte, afstand of wydte. Hoogte gunste van die verdediging en koop die tyd.
  • Recovery loop met baie van die positiewe gesindheid. Herstel verdedigers moet verstaan ​​hul lyne van herstel. Die aanloop moet 'n direkte lyn na hul eie doel te wees. Wanneer die bal sit in groot dele wye volle terug verste van die bal moet hardloop in lyn met die agterkant post, ver post moet mid doel hardloop, mid doel moet merk naby post, moet naby post gaan na die bal. Sodra doel kant van die opsies is kan ek wen die bal, ek kan dek 'n uitdagende speler, kan ek sien of iemand kan ek merk ruimte.








Onthou om te pak as jy dit kan wen nie, maar spring nie in

Verdedig Sokker Drills

  • Verspreide houding, afwisselende voor-en agtervoet, voete skouer breedte uitmekaar, bene gebuig, liggaam gebuig, op jou tone (kry nie plat-been).
  • Feints en steek maar verbind nie, totdat baldraer 'n fout maak.
  • Konsentreer op die speler, en nie die bal, kyk na die baldraer se heupe, nie sy voete of bolyf.
  • Met perifere visie, sien die ruimte tussen die bal en baldraer. Indien die bal kry weg van voete
  • Ontken die skoot
  • Ontken penetrasie deur te ontken "deur" ruimtes wat baldraer begeer om deur te dring.
  • Close afstand tussen die self en baldraer. Naby genoeg baldraer te dwing verloop van die aanval te verander en sy kop af te dwing om te konsentreer op die nie verloor besit van die bal.
  • Kies hoek van benadering baldraer weg te lei van die gevaarlike ruimte.
  • Blok enige poging skoot.
  • Wen besit deur versterking tussen baldraer en die bal As bal kry weg van sy voete.
  • Pak ook as die baldraer laat bal te wees tussen sy eie voete. Duikslae moet ten volle verbind word deur middel van baldraer se posisie.
  • Individuele Defending Tegniek
    • Speler naaste aan die bal, is "die 1st verdediger"
    • Die eerste verdedigers rol is om stadiger die aanval, wat nie noodwendig wen die bal. Hulle behoort te verhoed dat die bal gespeel word vorentoe.
    • Hierdie druk sal die baldraer se kop laat af maak hom bekommerd oor die beheer van die bal en hy kan nie kyk vir die verbygaan van opsies.
    • Die speler (s) nie die naaste aan die bal te kry in posisie al kort of gewenste verby opsies te onderskep, (hulle bied dekking)
    • Oop laat moeilikste en langste verby opsies solank as wat daar is 'n goeie druk en dek op die baldraer en sy naaste afsterwe opsies.
    • Die eerste verdediger moet nie reguit loop op die baldraer nie, maar moet kom in 'n hoek wat jou sal dwing om die baldraer te slaag of terug te val in die rigting van ons wat verdedigers of die rigting van 'n kantlyn. Dit maak die opponent se aanval voorspelbaar en maklik om te lees deur wat verdedigers.
    • Sodra vervat, vertraag, kan meer in nader nou die verdediger met dekking uit te daag vir die bal.
    • Indien die verdediger kan dwing om die aanvaller te agteruit te gaan, moet die verdediger probeer om naby druk om die aanvaller te hou van die opening van die ruimte in stand te hou.
    • Die ondersteuning van verdediging moet hierdie geleentheid gebruik om vorentoe te stoot so goed, comprimeren die aanval weg van dit se eie doel te bereik. As die bal oor druk nie daar is nie, dan is die ondersteuning van verdediging sal goed doen om nie te druk as die aanvaller sal tyd en ruimte te vind en neem voordeel van die verdedigende swak plekke het.
    Die 1st verdediger, in toepassing van druk op die aanvallende bal-hanteerder, moet:
    vertraging
    • Die 2nd verdedigers, (die volgende naaste aan die bal), is diegene wat die nasien tot naby verby opsies. Hulle moet die ruimte agter hul spanmaat wat die druk op die bal dek, en as getalle is up as ekstra verdediger kan besluit om dubbel die risiko saam te werk om die baldraer die bal te wen.
    • Die 3rd verdediger bied Balans - die 3rd en ander verdedigers dek diep en aanval ruimtes wat deur die teenstander gebruik om hul punt van die aanval, byvoorbeeld, te skakel deur die speel van die teenoorgestelde vleuel word.

    Verwante Sessies

    Kompakte VerdedigingKompakte Verdediging
    Afrigter span hoe om die veld te kompak en te verhoed dat geleenthede binnedring. Verminder die spasie ...
    Terug 4 Zonale PositioningTerug 4 Zonale Positioning
    Afrigter hoe om die verdedigende blok te skuif en hoe om die veld te kompak. Afrigter verdedig diep en word ...
    Diep Defending te teenaanvalDiep Defending te teenaanval
    Afrigter verstaan ​​wanneer om teenaanval op 'n grootskaalse kleinspeletjie te speel. Afrigter hoe om te counter -...
    Afrigter Central verdedigers om te gaan met kruisiesAfrigter Central verdedigers om te gaan met kruisies
    Die verdediging van prioriteite en rolle vir sentrale verdedigers in die hantering van wyd bediende balle. Afrigter hoe ...
    Die opbou van die agterkantDie opbou van die agterkant
    Rol van spelers wanneer hulle die rug speel. Rol van middelveldspelers wanneer sentrale verdediger in ...
    Recovery lopies van Midfield SSGRecovery lopies van Midfield SSG
    Verdedigende herstel hardloop klein speling met gesnyde area om duidelike verdedigende lopies te bepaal vir ...
    Verdedig Beginsels van PlayVerdedig Beginsels van Play
    Tutoriaal waarin die konsepte geïntegreer word agter verdediging en skep van maniere om teenstanders te voorkom ...
    Afrigter Defending Direkte PlayAfrigter Defending Direkte Play
    Verdedigende rigting speel in 'n fase van speel, afrigters spelers op verskeie scenario's van wanneer 'n ...
    Verdedig KruiseVerdedig Kruise
    Verdedigende kruis sessie ontwikkel hoofsaaklik die 4,5 (Center Back) posisies en hoe om dit te hanteer ...
    Voorkom Stuur Speel (11vs11)Voorkom Stuur Speel (11vs11)
    Die ontwikkeling van 'n span se vermoë om vorentoe te verhoed. Ontwikkel volle span verdediging tegniek en ook ...