Soek - Tags
Soek - Inhoud
Soek - Tags
Soek - Inhoud
Teken aan
registreer


Sokker Toerusting
Winkel Puma.com

Sokker Opwarming

'N Sokkeropwarming het 3 belangrike doelwitte. Verminder die risiko van besering. Verhoog ratsheid, krag en prestasie. Geestelike voorbereiding en fokus. Verhoog die kernliggaam en spesifieke spiertemperatuur om die 3-doelwitte toe te laat. In moderne sokker-opwarmings is 'n kombinasie van klein aërobiese oefening, SAQ, vaardigheidsoefeninge en statiese strek. Kies skakel vir inligting wat verband hou met Sokker Warm-Up Teorie.

subkategorië

Pre-Game Warm Up

Warm-up bore en oefeninge gebruik word voor 'n wedstryd wat betrekking het op die drie belangrikste aspekte wat op aangeraak ten einde die maksimum fisiologiese gereedheid te bereik word; Circulation - die optel van die metaboliese tempo Spierstelsel - strek, koördinering - Tegniese spesifieke oefensessie.

Artikel Telling:
22
Opwarm Drills

Warm-up bore is meer regimented metodes van sodat die spelers te warm-up. Dit kan gedoen word met of sonder 'n sokker. Die meerderheid van die spanne presteer opwarm oefeninge voor al sokker gespeel as deel van die spanne vol opwarmingsroetine.

Artikel Telling:
11
Warm Up Games

Warm-up games is 'n maklike manier om toe te laat spelers te warm-up in 'n dinamiese en specifc manier. Dit kan in die pre-spel roetines opgeneem word om toe te laat spelers die spesifieke aktiwiteite wat hulle in 'n sokker wedstryd sou doen om te presteer.

Artikel Telling:
11
Oefen Warm ups

Hierdie afdeling besonderhede beoefen warm ups wat beide klein eensydige speletjies en oefeninge. Warm-up bore en oefeninge gebruik voor praktyke moet drie belangrikste aspekte wat aangeraak word ten einde op maksimum fisiologiese gereedheid te bereik; Circulation - die optel van die metaboliese tempo Spierstelsel - strek, koördinering - Tegniese spesifieke oefensessie.

Artikel Telling:
6
Warmup Drills

Warm-up bore is meer regimented metodes van sodat die spelers te warm-up. Dit kan gedoen word met of sonder 'n sokker. Die meerderheid van die spanne presteer opwarm oefeninge voor al die sokker praktyke as deel van die spanne vol opwarmingsroetine.

Artikel Telling:
6