Afrikaans
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Sokker-SAQ-opleiding (spoed, beweeglikheid en vinnigheid)
SAQ is 'n opleidingstelsel wat gerig is op die ontwikkeling van motoriese vermoëns en die beheer van liggaamsbeweging deur die ontwikkeling van die neuromuskulêre stelsel. Dit het ten doel om die atleet se vermoë om plofbare multi-rigtingbewegings uit te voer, te verbeter deur die neuromuskulêre stelsel te herprogrammeer om effektief te werk. SAQ-opleiding is 'n afkorting vir Speed Agility en Quickness-opleiding. Dit word dikwels in sokkeroefeninge en ander sessies en aktiwiteite.
subkategorië
Soccer Agility is die vermoë om van rigting te verander sonder om balans, krag of spoed te verloor. Ratsheid en koördinasie kan aan spelers geleer word, en sal help om die liggaamsbelyning te verbeter, beserings te verminder en spiere op te lei om te vuur en te aktiveer om die verlangde aktiwiteite uit te voer. Die vaardigheidssokkeroefeninge hieronder bevat alle aspekte van behendigheid: balans, koördinasie, geprogrammeerde beweeglikheid en ewekansige beweeglikheid (onbekende bewegingspatrone, dws reaksie).
Oefeninge wat ontwerp is om plofbare spoed en versnelling te ontwikkel. Tipiese aktiwiteite sluit in spring en huppel watter krag toegepas word terwyl 'n spesifieke spiergroep verleng.
Agility Sessies
SAQ Crossover-kursus
SAQ sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans, koördinasie, geprogrammeerde behendigheid en ewekansige behendigheid. ...
11-04-2018 Treffers: 55571 Behendigheidsoefeninge 
Darren Pitfield
T-toets (ratsheid)
Sit vier kegels uit soos in die diagram hierbo geïllustreer (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Die onderwerp begin by kegel A. Op bevel van ...
04-09-2011 Treffers: 87558 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
20ste Agility-toets
Stel drie merkkegels in 'n reguit lyn op, presies vyf meter van mekaar af - kegels B, A (middel) en C. Plaas 'n streep dwars op elke keël met behulp van merkband ...
04-08-2011 Treffers: 54027 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility Races)
Ontwikkel spelers se vermoë om te versnel en van rigting te verander (draaitegniek). Ontwikkel spelers se vermoë om te vertraag. SAQ-oefening wat ideaal kan wees as deel van 'n inleiding of opwarming van ...
16-07-2011 Treffers: 60884 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
Agility Test van Illinois
Die Illinois Agility Test (Getchell, 1979) is 'n algemene toets van behendigheid in sport. Dit meet die vermoë om posisie en rigting te verander. Die lengte van die kursus is ...
04-06-2011 Treffers: 103112 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
SAQ Circuit (vaardigheidstasies)
Tegniese opwarmingsbaan wat ook SAQ-werk kan insluit. Spelers werk in twee groepe en kan 'n verskeidenheid tegniese vaardighede uitvoer, sowel as om die liggaam voor te berei ...
15-05-2011 Treffers: 97843 Behendigheidsoefeninge 
Ray Power
Agility / Plyometric Circuit 1
SAQ aktiwiteit wat gebruik kan word as 'n opwarmings- of behendigheidskring om koördinasie, reaksie en die ontwikkeling van vinnige spiervesels in sokker te ontwikkel. ...
07-12-2010 Treffers: 72771 Plyometriese oefeninge Darren Pitfield
Agility Resies 3
SAQ-aktiwiteite met basiese ratsheid ontwikkel reaksievaardighede, sowel geestelik as fisies. Kan mededingend gemaak word tussen spanne of spelers. ...
27-11-2010 Treffers: 51542 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
Reaksie en rats vang
Spoed- en behendigheidsoefening wat reaksies van sokkerspelers ontwikkel in reaksie op 'n sokkerjaagtog. Sokkerspelers neem aktiwiteite vir spoed, ratsheid en vinnigheid (SAQ) in om suksesvol te wees met hierdie spesifieke ...
14-12-2008 Treffers: 62406 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
Formasies Opleiding
4-4-2
In hierdie video's bespreek ons die voor- en nadele van die 4-4-2 formasie (spelstelsel) in die aanvallende en verdedigende fase. Wyd erken as een van die mees ...
26-12-2012 Treffers: 50886 4-4-2 Standard Darren Pitfield
Afrigter middelveld verdedig in 4-3-3 (4-2-3 ...
Die ontwikkeling van verdedigende beweging van die sentrale drie spelers in 'n 4-3-3 (4-2-3-1) en 'n sonale verdediging in die middelveldstelsel. Basiese beginsels van verdediging word ook opgelei in hierdie progressiewe oefening ...
04-12-2011 Treffers: 83706 4-3-3 (Standaard) Darren Pitfield
3-4-3 Formasie
In hierdie video's bespreek ons die voor- en nadele van die 3-4-3-stelsel in beide die aanvallende en verdedigende fases. Wyd erken as 'n baie aanvallende en drukgerigte stelsel ...
29-10-2011 Treffers: 50687 3-4-3 (Standaard) Darren Pitfield
Verdedig wye gebiede 4-3-3 (4-2-3-1)
Ontwikkeling van begrip van hoe wye gebiede in 'n 4-3-3 formasie verdedig kan word. Fase van speelaktiwiteit in 'n spesifieke 4-3-3 formasie vir spelers om hul rolle en verantwoordelikhede te verstaan.
27-09-2011 Treffers: 82382 4-3-3 (Standaard) Darren Pitfield
5-3-2 Formasie
Tutoriaal waarin 'n analise van die 5-3-2 vormingstelsel van spel en die positiewe en negatiewe aspekte van hierdie formasie uiteengesit word. Penetrasie, ondersteuning, breedte, mobiliteit, improvisasie / kreatiwiteit met betrekking tot die aanvallende fase. ...
21-09-2011 Treffers: 35734 5-3-2 Darren Pitfield
Voorwaartse lopies en die naatarea (4-3-3)
Die ontwikkeling van sentrale aanvalle met behulp van drie voorspelers (veral in 'n 4-3-3-stelsel). Coach die komplimentêre bewegings van spelers om verdedigende eenhede te disorganiseer en ruimte te skep om deur te dring. ...
10-07-2011 Treffers: 68802 4-3-3 (Standaard) Darren Pitfield
Afrigter middelveld verdedigende vorm (4-3-3 + Ot ...
Verdedig struktuur en organisasie in die middelveld. Die ontwikkeling van 'n goeie verdedigende vorm in die middelveld. Die ontwikkeling van die vermoë om deurdringende passe te voorkom. ...
04-07-2011 Treffers: 68441 4-3-3 (Standaard) 
TonyDeers
Verdedig van voor af (4-3-3)
Verdedig van voor in 'n 4-3-3 oefening. Dringende rolle en die optrede van die spelers wat betrokke is om die sokker so vinnig as moontlik terug te hou en / of foute uit ons ...
01-06-2011 Treffers: 76743 4-3-3 (Standaard) Ray Power
4-2-3-1.
Tutoriaal waarin 'n analise van die 4-2-3-1 vormingstelsel van spel en die positiewe en negatiewe van hierdie formasie uiteengesit word. Begrip van die beginsels agter die stelsel en besonderhede oor hoe dit ...
06-12-2010 Treffers: 98190 4-2-3-1. Darren Pitfield
4-3-3 Formasie (2 Holding Mids)
In hierdie video's bespreek ons die voor- en nadele van die 4-3-3-stelsel in beide die aanvallende en verdedigende fases. Wyd erken as 'n baie aanvallende en drukgerigte stelsel ...
10-10-2008 Treffers: 63782 4-3-3 (Standaard) Darren Pitfield
4-5-1 Formasie
Tutoriaal waarin 'n analise van die 4-5-1 vormingstelsel van spel en die positiewe en negatiewe van hierdie formasie uiteengesit word.
23-09-2008 Treffers: 40078 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield