Soek - Tags
Soek - Inhoud
Soek - Tags
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Winkel Puma.com

Sokker Workout

Sokker Workout

Sokker oefenroetines vir fiksheids- en vaardigheidsoefeninge is die ruggraat van elke sokkerspeler (jeug na professionele). Eenvoudig, sonder goeie fiksheidsvlakke, sal 'n sokkerafrigting jou prestasie op die veld beïnvloed. 'N goeie fiksheid en sokker oefensessie roetine sal verbeter jou prestasies en beskerm jou ook teen beserings.

Sokker fiksheid opleiding is ook belangrik as jy as sokkerspeler wil ontwikkel. Slegs spelers wat in goeie fisiese vorm is, kan verwag om beter te presteer. Maak seker jou liggaam is noodsaaklik vir hoëvlakspel. Daar is twee maniere waarop fiksheid in sokker gemeet word; aërobiese en anaërobiese. Hierdie voorgemaakte sokker-oefensessie is ideaal vir beide jeugspelers om professioneel te wees.
As jy 'n vinniger, sterker en fittere sokkerspeler wil word, raai ons jou aan om die Persoonlike Sokker Fiksheids- en Vaardigheidsopleidingshandleiding na te gaan. Dit is 'n boek wat alle persoonlike fiksheids- en vaardigheidsopleidings oefen, moet jy 'n topvlak speler word. Dit bevat illustrasies, voorbeelde en wenke oor hoe om op jou fiksheid en vaardigheid te werk vir maksimum resultate. Dit bevat 72 unieke sokker oefensessies (sokker fiksheid oefensessies en sokker vaardigheid workouts. Beskikbaar in e-boek en gereelde boek formaat.

As jy ernstig is met jou sokker loopbaan of ambisies het om te speel professionele of net verbeter jou speel hierdie opleiding oefensessie gids is 'n moet. Klik hier om meer uit te vind.


As sokkerspeler moet jy 'n kombinasie van aërobiese en anaërobiese sokkerfiksheid hê. Dit sluit beide op die jeug sokker vlak en op die pro-vlak. Verskillende posisies benodig verskillende sokkerfiksheidsprofiele. sommige posisies benodig hoër vlakke van anaërobiese, terwyl ander meer aërobiese fiksheid benodig.

As jy 'n middelveldspeler jy veronderstel is om 'n klomp van die veld te dek tydens 'n gereelde sokkerwedstryd. Jy moet dus 'n goeie aërobiese enjin. Voorspelers en stakers sal moet sprint vinnig en sal dus meer anaërobiese fiksheid nodig.

Jou spiere krag en die moed sal nie net afhang van jou sokker fiksheid opleiding. Behoorlike sokker voeding is ook baie belangrik as jy wil maksimum uit te voer. My ondervinding is dat 'n goeie fiksheid vorm direk beteken beter prestasie.

"Ek kry dikwels versoeke vir opleiding programme vir individuele spelers, of net spelers wat meer tyd om te sit in hul eie opleidingsprogramme aan professionele, met die trein vir die kollege of universiteit te word, ODP spanne (in die VSA), ens maak Hierdie gids is geskryf met die doel van die gee van die speler wat die kundige advies van 'n persoonlike fiksheid afrigter, sonder die afrigter. Dit is nie 'n teorie boek, bevat dit real-oefeninge en aktiwiteite! "

verwante Artikels
Aerobiese fiksheid Drills

Sokker Fitness Drills

Anaërobiese fiksheid Drills
Sokker Agility Drills
Sokker Workout vir fiksheid en vaardigheid

Professionele Sokker Afrigting

Sokker proewe en oefen wedstryde