Soek - etikette
Soek - Inhoud

Sokkeroefeninge en sokkeropleiding

500+ sokkeroefeninge en sessies.    Kyk na sokkeroefeninge


Sokkeroefeninge en sokkeropleiding


500+ sokkerafrigtings en video's.
Die kombinasie van wetenskap en sokker.

Kyk na sokkeroefeninge
Sokker Toerusting
Soek - etikette
Soek - Inhoud
Teken aan
Registreer


Koop Puma.com

Sokkerafrigter

60,000 25 geregistreerde gebruikers, insluitend afrigters van XNUMX+ professionele klubs.
Ondersteuning van voetsoolvlak tot professionele sokkeronderwys sedert 2009.

Word gebruik deur afrigters by die volgende klubs

GEVORDERDE VOETSELOPLEIDING

VOETBAL-OPLEIDINGSBORE

TAKTIEK TUTORIALE

Taktiek

OPLEIDINGSESSIES

'Spelmodel gebaseer op die ontwikkeling van spelersrolle
en verantwoordelikhede met 'n speelstelsel en styl. "

Sokkeroefeninge en sessies
Kreatiewe spelers

Takties kreatiewe spelers ontwikkel

Ons glo in 'n ontwikkelingstelsel wat fokus op die vervaardiging en bemiddeling van intelligente sokkeropleiding deur moderne sokkeroefeninge en afrigtingstegnieke.

Speler-ontwikkelingsmodel

Evolusie van intelligensie-opleiding - probleemoplossers

Die kuns en wetenskap om toekomstige spelers te kweek, en nie-meganiese kreatiewe sokkerspelers.

Filosofiese benaderings tot die koestering van kreatiwiteit en sokkeropvoeding, om wêreldklas sokkerspelers te skep.

Lees meer
 

Sokker oefensessie

Sokkeroefeningroetines vir fiksheids- en vaardigheidsoefeninge is die ruggraat van elke sokkerspeler (jeugdig tot professioneel). Sonder goeie fiksheidsvlakke beïnvloed 'n sokkertoestand jou prestasie op die veld. 'N Goeie fiksheids- en sokkeroefeningroetine sal u prestasies verbeter en u ook teen beserings beskerm.

Sokkerfiksheidsopleiding is ook van kardinale belang as jy as sokkerspeler wil ontwikkel. Slegs spelers wat in goeie fisieke vorm is kan verwag om beter te presteer. Om jou liggaam te kondisioneer is noodsaaklik vir hoëvlakspel. Daar is twee maniere waarop fiksheid in sokker gemeet word; aërobies en anaërobies. Hierdie voorafgemaakte sokkeroefensessie is ideaal vir beide jeugspelers en professionele spelers.
As u 'n vinniger, sterker en fikser sokkerspeler wil word, beveel ons u aan om die The Personal Soccer Fitness and Skill Training Manual te raadpleeg. Hierdie boek bevat al die persoonlike oefeninge wat u nodig het om 'n speler op die hoogste vlak te word. Dit bevat illustrasies, voorbeelde en wenke om aan u fiksheid en vaardigheid te werk vir maksimum resultate. Dit bevat 72 unieke sokker-oefensessies (sokker-fiksheids-oefensessies en sokkervaardigheid-oefensessies. Beskikbaar in e-boek en gewone boekformaat.

As u ernstig is met u sokkerloopbaan of ambisies het om professioneel te speel of bloot u spel te verbeter, is hierdie oefensessie 'n moet. Klik hier om meer uit te vind.


As 'n sokkerspeler sal jy 'n kombinasie van aërobiese en anaërobiese sokkerfiksheid nodig hê. Dit sluit beide op die jeugsokkervlak en op die pro-vlak in. Verskillende posisies vereis verskillende sokkerfiksheidsprofiele. sommige posisies sal hoër vlakke van anaërobies vereis terwyl ander meer aërobiese fiksheid sal benodig.

As u 'n middelveldspeler is, moet u tydens 'n gewone sokkerwedstryd baie veld beslaan. U het dus 'n goeie aërobiese enjin nodig. Voorspelers en doelskieters sal vinnig moet spring en sal dus meer anaërobiese fiksheid benodig.

U spierkrag en uithouvermoë sal nie net afhang van u sokkerfiksheidsoefening nie. Behoorlike sokkervoeding is ook baie belangrik as u die beste wil presteer. My ervaring is dat goeie fiksheid direk beter prestasie beteken.

"Ek kry gereeld versoeke vir oefenprogramme vir individuele spelers, of bloot spelers wat meer tyd wil spandeer op hul eie opleidingsprogramme om professionele persone te word, op te lei vir kollege of universiteit, ODP-spanne (in die VSA), ens. Hierdie gids is geskryf met die doel om die speler die kundige advies te gee van 'n persoonlike fiksheidsafrigter, sonder die afrigter. Dit is nie 'n teorieboek nie, dit bevat werklike oefeninge en aktiwiteite! '

 

 

verwante Artikels
Aërobiese fiksheidsoefeninge

Sokker Fiksheidsoefeninge

Anaërobiese fiksheidsoefeninge
Sokker Agility Bore
Sokkeroefening vir fiksheid en vaardigheid

Professionele sokkerafrigting

Sokkerproewe en proewe

Beskikbare materiaal

Onderrig vir sokkerafrigting word aangebied in verskillende formate wat ontwerp is om 'n optimale platform te bied om die sokkerafrigter en spelers te onderrig.


Hoë resolusie sokkeroefeninge

Gedetailleerde sokkeroefeninge vir alle vlakke van sokkerafrigters.


Video's (1080 en 720p)

Kyk na afrigtingsessies vanaf enige toestel.


PDF-planne

Druk sokker-oefensessies vir oefeninge uit.

Tegniese sokkeroefeninge
Tegniese

Leer meer
Tegniese sokkeroefeninge om kernvoetbalvaardighede aan te leer (dws aangee, skiet, verdedig, ens.)
Sokkerfases van speeloefeninge
Fases

Leer meer
Afrigter wat fases van spel binne sokker aanval en verdedig. Afrigting van verskillende spanlyne.
Funksionele sokkeroefeninge
Funksionele

Leer meer
Funksionele oefenoefeninge en sokkeroefeninge vir spesifieke eenhede van 'n sokkerspan.
Oorgangsoefeninge
Oorgang

Leer meer
Oorgang, aanval en verdediging van organisasie-opleiding binne 'n spelmodel.
Taktiese sokkeroefeninge
Taktieke

Leer meer
Taktiese oefensessies vir sokker, insluitende aanvallende en verdedigende organisasies.
Sokkerfiksheidsoefeninge en oefenoefeninge
fiksheid

Leer meer
Sokkerfiksheidsoefeninge en kondisioneringsoefeninge pas by die spelers en (Pro, College, Kids).