instruksies

Diagram 1. Opstelreëling

Diagram 2. Vertoon die fases van afwerking

Stel '

1. 35x25 yrd area. 1 volle grootte doel.
2. Spelers is op 3 stasies geposisioneer. Elke stasie is 17 jaar uitmekaar, en sokkers is gelykop onder die stasies versprei.
3. Fase 1 = Gedrewe skiet op die vlug na 'n onbestrede feint. Gevolg deur rond te loop (loop) rondom Stasie 2.
4. Fase 2 = Gaan 'n diagonale pas oor die 18-jarige gebied om vanaf die speler by Stasie 3 klaar te wees.
5. Fase 3 = Stasie 2-verbyganger sluit aan by die Stasie 3-speler in die boks vir 'n kruising vanaf die loopspeler vanaf Stasie 1.
6. Spelers keer terug na 'n ander stasie na die drie fases.
7. Na 'n vasgestelde periode (dws 5 minute) word die volgorde na die teenoorgestelde kant oorgeskakel en die diens kom nou aan die linkerkant van die veld.