instruksies

Diagram 1. Opstelreëling

Stel '

1. 35x25 yrd area. 1 volle grootte doel.
2. Spelers word op twee posisies net buite die 18-jarige gebied geposisioneer. Simuleer 'n paar voorspelers wat deur twee sentrale middelvelders ondersteun word.
3. Spelers voer vaste reekse van slaagkombinasies uit soos deur die afrigter bepaal.
4. Na elke herhaling draai die spelers na die posisie voor hulle (dws die middelveldspelers word die voorspelers en die voorspelers keer terug na die einde van die beginlyne).
5. Rye word afgewissel (aan die ander kant uitgevoer) om afwerking aan beide kante te ontwikkel.