400+ sokkeroefeninge met afrigtingspunte en stap-vir-stap instruksies vir onmiddellike sokkerbeplanning vir enige sokkerafrigter. Aangee-oefeninge, Dribbeloefeninge, Skietoefeninge, ens. vir o.10-o.18 en volwasse vlakke. Alle sokkeroefeninge word ontwerp deur UEFA- en USSF Pro-gelisensieerde afrigters wat in professionele sokker in verskeie klubs in Engeland en Spanje werk. Tegniese en taktiese sokkeroefeninge vir konsekwente spelerontwikkeling.
Sokkeroefeninge
- Almal
- Activation
- Aërobiese fiksheid
- AanvalOrg
- Crossing
- Afwerking
- Verby
- besit
- Rotasies
- SSG
- Ondersteuning
- Skakel speel
- U12
- U14
- U18 +
- Warm op
- standaard
- Titel
- datum
- Random
-
Besitsaktiwiteit fokus op rotasiebewegings en skerp verbywisselings.Lees meer
-
Speel Play Out of the Back in 'n rondokonfigurasie wat lei tot die speel in middelveldspelers.Lees meer
-
Basiese struktuur rondo's afgebreek na 'n eenvoudige en inleidende formaat.Lees meer
-
Die ontwikkeling van die koördinerings- en skakelspel tussen die verdedigende en middelveldseenhede in besit.Lees meer
-
Besitgebaseerde aktiwiteit met omskakeling van spel (die aanvalspunt verander) met oorgang.Lees meer
-
Die ontwikkeling van slaagpatrone in en deur middelveldgebiede.Lees meer
-
Besitaktiwiteit wat ontwerp is om spoed en tempo te ontwikkel. Konsentreer ook daarop om effektief ruimte te skep en hoeke rondom die baldraer te ondersteun.Lees meer
-
Speel in en deur middelveld en deur kompakte sentrale areas. Ontwikkel die verhouding tussen die sentrale middelveldspelers.Lees meer
-
Ontwikkeling van besit deur stywe middelveldgebiede. Vestiging van verhoudings wat in die middelveld speel.Lees meer
-
Nuutste sokkeroefeninge +
PSC (ProfessionalSoccerCoaching.com) kombineer moderne afrigting wetenskap en praktyk vir effektiewe sokker opleiding. Van sokkeroefeninge vir kinders en sokkeroefeninge vir kinders tot professionele sokkeroefeninge vir volwassenes. Die doelwit is altyd prettige mededingende sokkeroefeninge om vaardighede en taktiese ontwikkeling van die spelers te verfyn. Posisionele opleiding word gebruik om sokkerposisies af te rig. Die databasis van sokker opleidingsvideo's groei voortdurend en hou tred met moderne afrigtingsteorie. -
Soek sokkeroefeninge +
Die databasisse van sokkeroefeninge is volledig deursoekbaar deur die snelle soekopsie in die sybalk (menu) of deur 'n diep soektog op Soek. -
Sokkeroefeninge vir vaardigheidsontwikkeling +
Die hoofdoel van die oefenoefeninge in hierdie databasis is om sokkerspesifieke vaardighede, tegnieke en taktieke te ontwikkel, te vervolmaak en in stand te hou. Of vir 'n sokkeroefening vir kinders of net algemene sokkeroefening vir kinders. 'n Goeie sokkeroefensessie sluit sokkeroefeninge in wat spanwerk tussen spanlede leer, ontwikkel, opgewonde, aanmoedig en bevorder. 'n Goed ontwerpte sokkeroefensessie sal 'n positiewe stap in die regte rigting wees vir jou sokkerspan se sukses. Die slotsom is dat goed ontwerpte sokkeroefeninge 'n belangrike deel van die onderrig en afrigting van jeugsokker is. Speler moet leer hoe om sokkerposisies te speel deur die sokker-oefensessies.
- 1
Sokkeroefeninge
Die webwerf bevat baie sokkeroefeninge vir sokkerafrigting. Hierdie sessies en vaardigheidspraktyke is ontwerp om individuele en span (taktiese) vermoëns te verbeter en te ontwikkel. Ons glo in gevarieerde sessies, wat die spelers voortdurend laat dink en op hul tone hou. Voorbeelde van sokkeroefeninge . Afrigtingsonderwerpe moet oor die algemeen nie langer as twee sessies duur nie. Periodisering moet in seisoengebaseerde opleidingsprogramme ingesluit word om doelwitte en haalbare teikens in 'n span se algehele ontwikkeling te stel. Sokkerafrigting is beide 'n kuns en 'n wetenskap. Ons glo dat 'n goeie algehele begrip van afrigtingsteorie, spelersbestuur en 'n gesonde en gevarieerde keuse van afrigtingsoefeninge en -oefeninge nodig is.
Slaagoefeninge slaag
Slaagoefeninge en oefeninge vir moderne spelers. Besitssokker het die afgelope jare oorheers en die vermoë om akkuraat en vir lang tydperke te slaag is van kardinale belang.
Afwerking van sokkeroefeninge
Afwerkingsoefeninge is ontwerp om die skietvoorkant van die doel te verbeter. 'N Mengsel van statiese bore en stroombane met kleinsydige speletjies.
Beheer en ontvang sokkeroefeninge
Aanraking en beheer is noodsaaklik in die moderne spel. Met 'n korter tyd en tyd moet spelers in krappe ruimtes beheer.
Sokkeroefeninge kruis
Oorsteek van wye gebiede en flank speel om spanne en spelers op te lei oor hoe om die breedte van die veld te gebruik.
Sokkeroefeninge verdedig
Moderne verdediging vereis dissipline en vorm met sonverdediging wat gebaseer is op uitstekende 1vs1 verdedigingsvaardighede.
Opskrif Sokkeroefeninge
Beide in die verdedigings- en aanvallende fase is 'n belangrike vaardigheid vir enige sokkerspeler op hoë vlak.
Dribbel Sokkeroefeninge
In die aanvallende derde voorspelers en middelveldspelers moet hulle verdryf en hardloop. Hierdie sessies en oefeninge moedig dit aan.
Voetbaloefeninge en bewegings
1vs1-vaardighede en fyn bewegings is van kardinale belang vir voorspelers en kreatiewe middelveldspel.
Doelwit Sokkeroefeninge
Doelwitoefeninge en vaardigheidspraktyke wat doelwit ontwikkel.
Sokkeropwarmings
Geestelike en fisiese voorbereiding vir speletjies en oefensessies is van kardinale belang om beserings te vermy en prestasies te verhoog.
Sokkerpsigologie
Die begrip van die gedagtes van die speler sowel as die span is 'n belangrike deel van moderne sokkerafrigting.
Sokkerformasies en -stelsels
Gedetailleerde ontleding en tutoriale van moderne sokkerformasies en stelsels (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, ens.)
Sokkerbeserings
Die voorkoming en diagnose van beserings is nie van belang om 'n veilige omgewing vir spelers in oefensessies en speletjies te skep nie.
Sokker aanval op funksionele oefeninge
In klein groepies fokus op posisiespesifieke aanvalsoefeninge om die vaardighede van sekere posisies af te rig.
Sokkerverdedigende funksionele oefeninge
Soos hierbo, maar met die fokus op die verdediging van oefenoefeninge vir spesifieke posisies.
Sokkeraanvalfases
Op 3/4 velde kan spanne afrig oor hoe om aanvallende opsies te benut.
Sokkerverdedigingsfases
Op 3/4 velde rig spanne af hoe hulle in groepe en in verskillende formasies kan verdedig.
Sokkeraanvalle Kleinsydige Speletjies
In kleinsydige spanne kan aanvallende temas en vaardighede in minder veldruimte afgerig en ontwikkel word.
Sokkerverdedigende kleinsydige speletjies
Op 3/4 velde kan spanne afrig oor hoe om aanvallende opsies te benut.
Sokkerstelstukke (gratis skoppe, hoeke)
Set Pieces is verantwoordelik vir 40% van die doelwitte op professionele vlak. Gedetailleerde toneelstukke en strategieë.
11vs11 Opleidingsoefeninge
Op veld sokker afrigting met met 11vs11 op 'n volle grootte veld.
Voorbeeld van PSC sokkeroefeninge
Rondo's en besitspeletjies is van groot fokus in die PSC-ontwikkelingskurrikulum. Dit is 'n voorbeeld van 5vs2 rondo wat die fondamente van besit in klein areas afrig. Die fokus is op baie aanrakinge en die ontwikkeling van hoeke om aangee kanale te optimaliseer en die bal te behou.
1vs1 Aanvalspele
Oefening wat ontwerp is vir spelers om hul aanvallende en verdedigende een-tot-een-vaardighede te verbeter. Intensiteit is hoog wanneer hulle in die een teen een situasie is en dan kry spelers rusplekke aan die kant van die hekdoele.
Opwarmingsboor/oefening
Voorsessie oefening opwarming vir spelers van alle ouderdomme. Kan voor 'n oefensessie of deel van 'n voorwedstrydroetine gebruik word. Daar is geen balbetrokkenheid nie, aangesien dit die heel eerste aktiwiteit is wat gedoen sal word en 'n bietjie dinamiese strekwerk vir spelers insluit.
Beheer & Ontvangs Tegniese Boor
Ontwikkel tegniese vaardighede vir jonger spelers. Hierdie oefeninge is ontwerp om hoë rep-oefeninge te skep wat spelers toelaat om op hul eerste aanraking te werk.