Opwarming voor die spel
Opwarmingsoefeninge en oefeninge wat voor 'n wedstryd gebruik word wat die drie hoofaspekte dek wat aangeraak moet word om maksimum fisiologiese gereedheid te bereik; Sirkulasie - Optel van die Metaboliese Tempo, Spier - Strek, Koördinasie - Tegnies-spesifieke oefensessie. Om meer oefeninge te hersien verwys na Sokkeroefeninge.
subkategorië
Opwarmingsoefeninge is meer regimenteer metodes om spelers toe te laat om op te warm. Dit kan met of sonder 'n sokker uitgevoer word. Die meeste spanne voer voor alle sokkerwedstryde opwarmingsoefeninge uit as deel van die opwarmingsroetine van die spanne.
Opwarm-speletjies is 'n maklike manier om spelers op 'n dinamiese en spesifieke manier op te warm. Dit kan opgeneem word in roetines voor die spel sodat spelers die spesifieke aktiwiteite kan uitvoer wat hulle in 'n sokkerwedstryd sou doen.
Opwarmings voor die spel
Dinamiese sokkeropwarming
Opwarming met dinamiese oefeninge wat gebruik moet word voor opleiding of speletjies. Verhoog interne liggaamstemperatuur en verminder die risiko van besering. Word ook gebruik vir geestelike voorbereiding en fokus voor...
29-12-2015 Treffers: 85462 Opwarmoefeninge 
Darren Pitfield
Opwarming van Bayern München voor wedstryd
Besit opwarmende rondo-aktiwiteit waarby 11 spelers betrokke is. Dinamiese posisiespesifieke tegniese opwarming om die hartklop te verhoog en voor te berei vir 'n wedstryd. Moet uitgevoer word na 'n standaard dinamiese opwarming ...
21-11-2014 Treffers: 76493 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwinningsbaan vir opwarming
Opwarmings- of regenerasiesessie-aktiwiteit met dinamiese aktiwiteite wat ingebou is met verskeie intensiteite. Behendigheid en dinamiese strek wat by hierdie aktiwiteit betrokke is om fisiese en geestelike voorbereiding te bou. ...
27-01-2010 Treffers: 64517 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Sokkeropwarming vir stap
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies en sluit ook koers- en vlugtegnieke in. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met...
27-01-2010 Treffers: 59708 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opskrif Liverpool / Volley Opwarming
Opwarmingsaktiwiteit in 'n kleinsydige speletjie wat koptegniek en samewerking integreer.
26-01-2010 Treffers: 52112 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Bal steel
Opwarming met kompetisie vir jonger spelers spesifiek. Behendigheid en SAQ-tegnieke betrokke by hierdie mededingende opwarmingsaktiwiteit om fisiese en geestelike voorbereiding te bou en spanwerk te ontwikkel.
26-01-2010 Treffers: 55149 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Progressiewe jaagtog (ratsheid en vinnigheid ...
Opwarming van kleinsydige speletjies (Geen sokkertjies nie). Mededingende aktiwiteit wat SAQ en rigtingveranderingsopleiding behels. ...
26-01-2010 Treffers: 45425 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Opwarmingsaktiwiteit met jaagtog en ratsheid en SAQ-bewegings ingebou. Spelers ding vir kort periodes in intense oefeninge mee. ...
26-01-2010 Treffers: 39518 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Draak Agility
Die verdediging van prioriteite in en rondom die 18-jarige gebied. Fokus op die voorkoming van geleenthede vir doele en kleingroepverdedigingstegnieke.
26-01-2010 Treffers: 48888 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Agility Chase
Opwarmingsaktiwiteit in groepe met 'n fokus op SAQ-vaardighede en kommunikasie en kompetisie. Kan ook afgewissel word met dinamiese strek. Slegs as 'n oefenopwarming voorgestel. ...
09-01-2010 Treffers: 43944 Opwarm speletjies Darren Pitfield
7vs7 Besit met GK's
Besitgebaseerde opwarmingsaktiwiteit wat die GK's betrek. 1/2 veldbesitsessie wat óf voor 'n oefensessie of wedstryd uitgevoer kan word. ...
09-01-2010 Treffers: 48732 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Lugbeheerboor (perdeskoene)
Tegniese opwarming wat 'n hoë deurgee na 'n maat behels en die ontwikkeling van eerste aanraking en lugbeheer. Gevorderde tegniese aktiwiteit vir hoër vlak sokkerspelers met die vermoë om 'n sokker...
08-01-2010 Treffers: 42725 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Spoedklok (dribbel / beheer)
Opwarmingsaktiwiteit deur dribbel as 'n sleutelbasis te gebruik. Kan afgewissel word met dinamiese strekaktiwiteite soos verlang. Berei spelers voor vir 'n speletjie deur die liggaamstemperatuur te verhoog. Warm aktief op...
08-01-2010 Treffers: 48979 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Besit opwarm (sluit GK's in)
Opwarming insluitend die GK's en buiteveldspelers. Dinamiese opwarming wat afgewissel kan word met dinamiese strek tussen aanvalle van besitlike spel. Word gewoonlik gebruik as 'n opleidingsopwarming en nie ...
08-01-2010 Treffers: 45456 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Liverpool gooi / vang opwarm
Opwarm kleinsydige speletjie wat by Liverpool gebruik word, wat gooi- en vangvaardighede insluit.
08-01-2010 Treffers: 51141 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Sokker Tennis SAQ Drills
Sokkertennis met SAQ (Speed, Agility & Quickness) funksionele oefeninge wat in die spel ingebou is. Koördineringsopleiding met hoëvlakvaardigheidsoefening wat ook mededingend gemaak kan word soos nodig...
08-01-2010 Treffers: 40603 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Sokker Tennis
Opwarm-oefenspeletjie wat basies is vir óf voor- of voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 39552 Opwarm speletjies Darren Pitfield
Opwarmboor van Arsenal
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 87737 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 4
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 67136 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 3
Opwarmingsroetine wat basies is vir óf voor-wedstryd óf voor-oefensessies. Dinamiese oefeninge is ingebou. Hierdie roetine moet opgevolg word met 'n sokkerverwante aktiwiteit. Dinamiese strekaktiwiteite...
29-12-2009 Treffers: 52673 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 2
Opwarmingsbaan wat voor 'n speletjie of oefensessie gebruik kan word om kerntemperature te bou en ook spiere dinamies te strek om voor te berei vir fisiese oefening. Moet...
29-12-2009 Treffers: 57023 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Opwarmingsroetine 1
Dinamiese opwarmingsaktiwiteit insluitend verskeie beserings- en fisiese aktiwiteit voorbereidingsoefeninge wat voor 'n wedstryd of oefensessie uitgevoer kan word. 'n Lys van al die dinamiese strekke is...
29-12-2009 Treffers: 90314 Opwarmoefeninge Darren Pitfield