Sessie: AO.114
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Afrigter hoe om besit in 'n 4-3-3 te behou.
- Afrigterspan vorm in 'n 4-3-3.
- Afrigterkombinasie speel in die sentrale middelveld.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Albei spanne:
- 7 spelers (+ 3 CM)
- 4-3-3 vorming (met die CM's wat vir die span in besit is).
- Die spelers om mee te begin mag nie hul kegelsones verlaat nie.
- Afrigter voer balle van die kante van die veld af as die bal uit die spel kom.
- Spelers moet geposisioneer word soos in die tipiese 4-3-3 van die speeldag af.
Beginposisie (s)
- Die spel begin wanneer die afrigter 'n bal van die kant van die veld af in een van die vier agterste spelers speel. As die bal uitgespeel word, speel die afrigter in 'n ander span vir die span wat besit benodig.
Spelerrolle
- Die belangrikste rolle van die stakers is om hulself vry te maak vir voorspelers. Hulle moet ook 'n hoë druk op die verdedigers uitoefen as hulle in besit is, om te help om vorentoe te beweeg en waar moontlik onderskep.
- Die hoofrigtings van die middelveldspelers is om die veld te verbind. Beide die verdedigende spelers en bied ondersteuning van agter vir die voorste 3 spelers.
- Die belangrikste rolle van die verdedigers is om die ruimte vir die teenstander te beperk (draai, dribbel, aangee te verhoed), ondersteuning aan middelveldspelers te gee, te voorkom dat 'n lang bal van agter af gespeel word. In besit moet hulle vroeg versprei en slaagopsies bied vir die fase.
Scoring
- Albei spanne teken deur suksesvol van die agterste 4 af te slaag, deur die middelveld na die voorspelers en behou besit vir tien passe.
Afrigtingspunte
- Speel vinnig en met beperkte aanraking.
- Handhaaf die vorm van 4-3-3.
- Agter 4 moet vinnig oopgaan as dit in besit is om die beperkte ruimte te maksimeer.
- Die middelveld 3 moet voortdurend draai en beweeg om die gebied van die veld te ondersteun.
- Ondersteuning. By die herwinning van besit moet ondersteuning onmiddellik aangebied word vir die speler in besit (nadat die voorwaartse aangee gemaak is).
- Druk hoog. Aangesien die veld klein is tydens verdediging, moet daar onmiddellik hoë druk wees.
- Beweeg van die voorste 3 na los merke en maak oop om vorentoe in die voete te beweeg.
Diagram 1. Opstelreëling
- Standaard opset met albei spanne wat 4 verdedigers en 3 voorspelers het (+3 CM's wat vir albei spanne speel).
Diagram 2. Speel deur die CM's
- Spel moet altyd deur die sentrale middelveldspeler gaan om die veld te verbind.
Diagram 3. Aanval besit
- As die bal in die aanvallende sone is met die 3 voorspelers. Hulle moet hard werk om ruimte te maak en mekaar te ondersteun.
Vordering
- Berei spelers voor vir 'n wedstryd deur die liggaamstemperatuur te verhoog.
- Aktiewe opwarmingsstrek om spiere voor te berei vir aktiwiteit.
- Ontwikkel 'n spelers dribbel vermoë en beheer.
Diagram 4. vordering
- Om twee klein doelwitte aan weerskante toe te voeg, is 'n opsie om afronding in die praktyk te ontwikkel. Beperkende aanraking in die sentrale sone versnel ook die spel.
Variasies
- Vergroot die veld om spelers meer ruimte en tyd te gee. Aan die begin kan dit ook as 'n tegniese praktyk gebruik word deur twee balle te gebruik en die twee spanne deur mekaar te laat slaag (1 bal per span). Albei gebruik die geel (CM's) om besit a te behou en patrone te ontwikkel.