Organisasie

Diagram 1. Opstelreëling

Stel op

• Gebruik 'n 30x30 jaar rooster en plaas een span binne die rooster en het een span buite die rooster. Gelyke spanne is nodig, en variasies kan 5vs5, of 7vs7, ens. insluit. Die verdedigende spelers is van 1-6 genommer.

instruksies

• Die aanvallende span beoog om die balbesit te behou en die bal so lank as moontlik weg te hou van die verdedigers.
• Die verdedigende span het geen spelers in die rooster om te begin nie.
• Met 10 sekondes tussenposes skree die afrigter 'n nommer uit en die verdediger met daardie nommer gaan die rooster binne (sprints in) om te probeer help om besit te herwin of bloot die sokker uit die speelarea te speel. Sluit aan by enige ander verdedigers wat reeds in die rooster is.
• Die afrigter sit hierdie patroon voort en die moeilikheidsgraad van die besitoefening neem geleidelik toe namate meer verdedigers inkom. Sodra die bal uitgespeel is, word die rolle omgekeer.
• D1 betree die rooster wanneer die afrigter 1 roep en hy druk op die sokker.
• Na tien sekondes van D10 op sy eie verdedig, roep die afrigter 1 en D2 gaan in om D2 te help.
• D3 gaan dan in (sprint in) wanneer die afrigter uitroep 3. Ensovoorts.

Scoring

• Die spanne tel hoeveel suksesvolle aangeë hulle maak voordat die verdedigers die bal uitspeel.
• OF die aanvallende span kan bepaal hoe lank hulle besit voordat die bal gespeel word.