4vs1 besit (lyne)

Sessie

Sessie: AO.020

Oefensdoelstellings

Om die vermoë op te lei om die bal te besit en om die regte steunhoeke en ook die tydsberekening van die ondersteuning te identifiseer.

Organisasie

Diagram 1. Opstelreëling

Stel op

Rangskik 10 aanvallers en 10 verdedigers in die middel van die rooster met 'n rooster van 4 x 1 bande.

Instruksie (s)

Die 4 aanvaller is gekondisioneer om op hul lyne te bly (tussen die 2 keëls wat hul kant van die rooster vorm). Hulle kan hierdie lyne op en af beweeg, maar kan op geen stadium in die rooster kom nie.
Die aanvallende span probeer om 10 agtereenvolgende passe te maak (dit kan aangepas word by die vermoë van die spelers).
Die verdediger verander met die aanvaller as hy die bal drie keer onderskep of die aanvallende spelers die bal 3 keer uit die rooster speel (of 'n kombinasie hiervan).
In die diagram hierbo maak A2 en A3 goeie ondersteuningslopies om A1 deurloophoeke te bied. Om die speler op die sokker te bied met twee verby-opsies. Die tjek na die sokker en maak hul heupe aan die binnekant van die speelarea oop.

Scoring

Identifiseer 'n spesifieke aantal opeenvolgende aangeë wat die aanvallende span moet voltooi voordat 'n punt aangeteken word (byvoorbeeld; 10).

Afrigtingspunte

Hou die balspoed hoog (gee die bal vinnig met beperkte aanrakinge).
Spelers sonder die bal moet langs die lyne beweeg om goeie verbyhoeke te skep.
Beweeg na goeie hoeke terwyl die bal aan die gang is, nie nadat die verbyganger die bal ontvang het nie.
Spelers wat die bal slaag moet onmiddellik daarna beweeg te neem aan 'n goeie posisies te ondersteun.
Verseker dat aangee aan mede-aanvallers van so 'n aard is dat dit tot hul voordeel beheer kan word (voor, goeie gewig van die pas, op die grond, en oop na die veld).
Probeer om die speler altyd twee verbygaande kanale (opsies) op die bal te gee.