Organisasie

Diagram 1. Opstelreëling

Stel op

• Stel 'n klein kant op soos aangedui in die diagram. U kan dieselfde area vir al die komponente gebruik. Dit laat u sessie makliker vloei.
• Die grootte van die area sal afhang van die betrokke ouderdom / getalle. Maak die area effens aan die groter kant om suksesvol te wees. Om dit uit te daag, maak dit kleiner.

instruksies

• Deel 1 is 'n opwarmingsaktiwiteit. Sluit polsverhoging en dinamiese strekke in. Tegnies is dit gebaseer op spelers se aangee- en ontvangvaardighede. Daar is 'n verhouding van 1 bal tot 3 spelers. Werk is onbestrede. Lei spelers af om: Voete met korrekte gewig en tempo oor te gee. Ontvang op agtervoet met liggaam oop. Voeg 1-2s, 3de man hardloop, dummies ens by. Voltooi met “1 minuut van 1 aanraking” met balverhouding van 1:6.
• Deel 2 van die sessie voeg teenkanting by, maar dit is oorlaai ten gunste van die span wat probeer besit hou. In die diagram sien u 'n 8v4. Die 4 verdedigers verander heeltyd. Gee spelers 'n paar minute om aan te pas by teenstand, en versterk dan die werk wat in die opwarming gedoen is. Kan die agt die bal vir SES PASSES hou? Dit, in 'n spelsituasie op die hoogste vlak, sal u help om 'n sokkerwedstryd te beheer.
• Deel 3 van die sessie het ewe getalle en is rigtinggewend, dws dat spelers nou 'n teikensone het om in te score. Daar is 'n sone aan weerskante van die toonhoogte, soortgelyk aan 'n drieë- of raaksone. Hulle het nou twee verskillende metodes om punte aan te teken: Hou besit vir 6 passe as u nie vorentoe kan gaan nie. Risikobesit deur 'n aangee in die sone te speel om 'n 'doel' aan te teken (spelers moet in hierdie sone hardloop, eerder as om net 'n statiese teikenman te tref.
• Deel 4 van die sessie wil nou al die afrigtingspunte van die vorige uur in 'n spelverwante situasie bring.

Scoring

• Die span met die meeste doele na 'n vasgestelde tydperk is die wenspan.