Sessie: AO.078
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel die spelers se begrip van roterende posisies.
- Ontwikkel die begrip van spelers om vakante poste in te vul.
- Ontwikkel die belangrikheid daarvan dat spelers die 'groter prentjie' kan sien eerder as om net op die bal te fokus.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk die speelarea uit (4 x 10x10 erfareas).
- Verdeel 16 spelers in 4 afsonderlike 'spanne'. Om 'n ander kleur te hê, maak dit die afrigter makliker.
instruksies
- Spelers begin, een span in een gebied, soos in diagram 1 getoon word. Daag hulle uit om met een aanraking behoorlik te slaag en die bal binne hul segment te hou.
- Laat spelers vry om in enige segment van die gebied te speel, en hou die bal steeds binne hul eie kleur. Moedig lang sowel as kort passasies aan, maar ontmoedig groepe wat in een gebied saamtrek. (Diagram 2).
- Verminder die oefening tot die gebruik van twee voetballe. Spelers kan steeds oral in die gebied beweeg, maar kan nou tussen enige kleur beweeg.
- Uiteindelik kry die spelers 'n voorsmakie van posisie-rotasie en die uitruil van posisies. Aangesien die spelers lukraak deur die gebied beweeg, word daar twee balle lukraak tussen alle kleure deurgegee. Daar moet op elke gegewe tydstip een speler van elke kleur in elke segment wees (Diagram 2). Moedig hulle aan om kop te hou en te kommunikeer om hul spanmaats te beweeg.
- Moenie toelaat dat hulle 'kul' deur staties in een gebied te bly nie. Daag hulle uit om aan die gang te bly, betrokke te raak by die sokkerballe en hul perifere visie en tyd buite besit te gebruik om te sien waar die ruimte is.
- Voeg nog sokkerballe by as spelers presteer.
Scoring
- Vier sukses, veral as 'n speler besef dat hy van posisie moet verander of dapper is om iemand anders s'n te verander. U kan 'n wenspan kies volgens wie dit die beste doen as mededingendheid u spelers motiveer.
Afrigtingspunte
- Moedig spelers aan om te herken wanneer hulle posisies kan draai.
- Moedig spelers aan om betrokke te raak by die besit van die bal en gebruik OOK hul randvisie om 'n vakante ruimte te herken.
- Moedig spelers aan om hul eie spanmaats rond te skuif indien nodig. As Blue Player A bv. Segment XNUMX betree, kan hy Blue Player B opdrag gee om dit te verlaat.
Diagram 2. Spelers word vrygestel uit hul segment
Diagram 3. Een speler in die segment
Vordering
- Skuif spelers een vir een rond.
- Spelers moet oorgaan na 'n sekere kleur.
- Voeg verdedigers by om die eiendom te probeer steel.
Variasies
- Begin die boor met bal in die hand eerder as op die vloer.
- Laat voetballe op die vloer word, maar ook 'n tennisbal wat met die hand geslaag word, wat 'n groter uitdaging vir die perifere visie van spelers skep.