Sessie: AO.121
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel die speel van die rug.
- Ontwikkel oorgang.
- Ontwikkel besitvaardighede.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- 55x35 jr speelarea (kan die ruimte voor die 18yrd-area gebruik). (25 minute) 11 spelers. 7vs4. Voetballe is maklik beskikbaar langs die afrigter wat op die halfpad geleë is. 5 reghoeke verdeel die speelarea om sones vir die 2xCB's, 2xCM's en 2 FB's te bied.
- Die 2xCB's speel in Zone A wanneer hulle in besit is. Die 2xFB's in gebiede B & E. Die 2xCM's in Sone D.
- Die teenaanvalspan begin in Sone C, maar kan enige sones binnegaan.
- Agter 4 en 2 CM's (8 & 6) in Yellow speel teen 4 opponente in Orange. Spel begin deur die afrigter wat 'n aangee in die Counter Attacking (Orange) Team of na die GK speel. Die span wat van agter af speel (geel), probeer om besit binne hul onderskeie sones te behou. Die Counter Attacking Team (Orange) probeer om die groot doel aan te teken.
Instruksies / reëls
- As die besit verloor word, kan die geel span hul gebiede verlaat en weer probeer besit. As hulle weer in besit is, moet hulle na hul sones terugkeer.
- As 'n doel aangeteken word of as die bal uitgaan, speel alle spelers terug na hul beginsones.
- Speel 5 minute en breek dan vir 'n rustyd van 1 minuut.
Scoring
- Besit-slaag-teikens kan vir die Geel-span gestel word (dws tien agtereenvolgende passe).
- Die suksesvolle voltooiing van die oorgang van die bal van GK na middelveldspelers kan ook gebruik word om 'n punt te verwerf (dws van een teiken speler na die teiken speler aan die ander kant = 1pt).
Afrigtingspunte
- Onmiddellike druk op verlies van besit wat na kompakte ruimte val en die rand van die strafgebied verdedig.
- Heelagters neem gevorderde posisies in om breedte te bied.
- CB's moet wyd verdeel word as hulle van agter af speel.
- Ontvang in 'n oop liggaamshouding om alle moontlike verby-opsies te sien en nie spel voorspelbaar te maak nie.
- Spoed van oorgang, beide aanval op verdedigende vorm en omgekeerd.
- Geduld en om nie spel vorentoe of aan die een kant van die veld af te dwing nie.
- Vinnige balsirkulasie met beperkte aanraking wanneer jy agter speel.
- Bou diamante en driehoeke om die besit te oorheers en te beheer.
- Oorlading om swak verdedigde gebiede van die veld te isoleer en te benut.
- Verspreiding van die GK. Gebruik die GK as 'n veegmachine.
- Skakel spel om weg te speel van druk.
- Tempo moet hoog wees met beperkte aanraking, vinnige verbygang en beweging.
- Afstande en steunhoeke relatief tot die baldraer.
Diagram 2. Bouspel
- 'N Tipiese verbygaande patroon wat die GK toon met die twee CB's om te speel met behulp van die CM en die RFB.
Diagram 3. Oorgang
- Voorbeeld van die oorgangsbeweging wat plaasvind wanneer die Counter Attacking-span besit wen. Die Geel-span kan hul gebiede laat vaar en komprimeer om te verdedig.
Vordering
- Vorder die aktiwiteit met die verandering van die rolle in die middelveld:
Diagram 4. Vordering 1
- Voorbeeld van die eerste vordering wat die No.6 (CM) in die sentrale speelarea laat val. Soortgelyk aan 'n volledige speletjiescenario, is ons op soek na ons nommer 6 om laag te word om spel te verbind.
Diagram 5. Vordering 2
- Voorbeeld van die tweede progressie waarin ons 'n permanente nommer 6 (CM) bygevoeg het wat te alle tye in besit is in die sentrale speelarea. Ons kan steeds die reël hê om ook toe te laat dat een van die ander CM's in hierdie gebied val.
Variasies
- Varieer die grootte van die speelarea om die moeilikheidsgraad te verhoog of te verlaag.