Sessie: AO.122
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel die vermoë om die rug te speel.
- Ontwikkel oorgang.
- Ontwikkel algemene besitvaardighede.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- 40x35jaar area met 1 volgrootte doelwit en 3 klein hekdoele. (20 min) 7 spelers (9 met progressies. 2vs2 (+2) +GK. 'Geen Druksone' gebruik die 18-jaar area, waar die verdedigende span nie kan ingaan en druk nie. Voetballe geredelik beskikbaar langs die afrigter wat aan die einde van die speelarea en by die doelpaal.
instruksies
- 2 CB's speel voor 'n GK en probeer om te kombineer met die heelagter wat in wye gevorderde posisies behoort te wees. Wanneer u hierdie posisies ontwikkel, kan u posisies vir die oefening kies op grond van u span se posisies.
- Die geel span val aan, want die verdedigende span moedig aan om vinnig teen te werk met die twee blou heelagters om hul besit terug te kry.
- 2 Central Defenders (oranje) speel van agter af met die GK en die twee neutrale heelagters in blou.
- As die Geel-span besit wen, speel hulle die twee blou spelers teen die volle grootte.
- GK begin speel deur 'n CB in die 'No Press Zone' uit te deel.
- Afrigter kan ook weer aan die ander kant begin deur die geel teenaanvalspan te voer.
- Geel spelers kan nie die 'No Press Zone' betree nie.
- Oranje het slegs 20 sekondes om aan te teken. Kan verander word soos nodig.
- Speel 4 minute en breek dan vir 'n rustyd van 30 sekondes of 1 minute en draai rolle.
Scoring
- Oranje teken in die klein poortdoele aan.
- Geel telling in die volle grootte doel.
Afrigtingspunte
- Vinnige aangee en beweging met beperkte aanraking op die bal.
- CB's maak wyd oop.
- Geduld.
- Skakel oor Play.
- Vinnige oorgang van buite spelers.
- Skep ondersteuningshoeke om van agter af te speel. Kyk om vorentoe te speel, maar moenie spel dwing nie.
- Kyk na Play forward indien moontlik om teikens te bereik.
Diagram 2. Bouspel
- Tipiese verbysteekpatroon om die rug uit te bou. Die GK speel in die CB's wat kombineer met die Heelagterspelers wat speel wanneer moontlik om ruimte oop te maak om vorentoe te gaan.
Vordering
Diagram 3. Vordering 1
- Toevoeging van 'n 3de verdediger (geel span) wat agter die 'No Press Line' verdedig.
Diagram 4. Vordering 2
- Toevoeging van nog 'n middelveldspeler (nr.6) wat voor die 'No Press Zone' speel en gebruik word om van agter af te kombineer en af te speel.
Variasies
- Varieer die grootte van die speelarea om die moeilikheidsgraad te verhoog of te verlaag.