Sessie: AO.088 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: laag |
 Tyd: 20 minute |
 Posisies: almal |
 Spelers: 12+ |
 Oppervlakte: 40x30 jr |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van individuele slaagtegnieke.
- Ontwikkel individuele ontvangs en beheer.
- Ontwikkel individuele vermoë om ruimte te skep.
- Ontwikkel klein groepbesit.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Sirkel met 'n deursnee van 30 aar.
- Spanne van 4 (4xRood, 4xGeel, 4xBlou).
- 20 minute vir die tegniese, 20 minute vir die besitprogressie, 30 minute SSG).
- Die sirkeldiameter kan verander word, afhangend van die sessiedoelwit. Groter vir langafstand-pas, korter vir kort verby en kombinasiespel.
instruksies
- Tegnies (diagram 1).
- Speel in 'n sirkelarea, een span werk in die sentrale area.
- 4 spelers werk aan die binnekant en 8 spelers ondersteun aan die buitekant van die sirkel.
- 4 balle word gebruik en begin by die buitespelers.
- Spelers slaag in die sentrale spelers wat wegspeel en deurgee van buite spelers. Die spelers ontvang die bal en slaag deur na 'n ander buitespeler wat nie 'n bal het nie.
- Y3 gaan in R1 oor wat na die pas beweeg.
- R1 ontvang die pas en by die tweede aanraking slaag hy uit na Y2. R1 draai dan om en beweeg met 'n bal na 'n ander buitespeler.
Scoring
- Nvt.
Afrigtingspunte
- Wippas slaag stewig teen die pas.
- Die kontakpunt op die wreef moet half teen die bal of hoër wees.
- Waarneming van waar die ontvanger die bal wil hê (dws in die lopie).
- Gewig van die pas.
- Akkuraatheid van die pas.
- Kommunikasie tussen verbyganger en ontvanger. Let ook op die oogkontak.
- Skep ruimte om passe te ontvang
- Bewustheid. Kyk oor die skouer om die ruimte te beoordeel en 'n speler raak eers die ruimte in.
- Kyk of daar ruimte en beweging is om vry te kom.
Vordering
- Twee spanne speel nou besit terwyl een verdedig (dws Blue in Diagram 2).
- Die verdedigende span het twee verdedigers in die sirkel en twee wat aan die buitekant van die sirkel agterbly en wag totdat die blues binne die sirkel speel om die toneelstuk te wen en dit aan die buitekant van die blues te speel.
- Die span wat die blues in besit verloor het, sou dan die verdedigers word (dws met twee binne die sirkel en twee buite).
Diagram 2. Vordering na SSG
- 4vs4 rigtinggewende wedstryd met een span (4 spelers) wat as twee vleuels (Y1, Y2) en twee teikenspelers (Y3, Y4) optree.
- Telling deur die doelspelers in te gee.
- Spelers moet werk om ruimte te skep om passe te ontvang en die keuse van moontlike passe te hersien.
Diagram 3. SSG
Variasies
- In die tegniese afdeling werk u aan die deur- en ontvangs van die lug. Alle aangeë moet in die lug gespeel word.
- Vereis een aanraking wat slaag.
- Slegs met die buitekant van die voet.
- Vergroot die grootte van die sirkel of SSG om langer slaagvaardighede te bevat.
- In die tegniese afdeling moet spelers 'n ander interne speler nader en hulle afstoot, om hulle heen gaan om hul oë van u af te hou om ruimte te skep voordat hulle ontvang word.
- Beperk vleuelspelers in die SSG tot een aanraking.
Darren Pitfield
