Soek - etikette
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Soek - etikette
Soek - Inhoud
Teken aan
Registreer


Koop Puma.com

Lugbeheer en lugvervoer

Boordoelstelling (s)
  1. Die ontwikkeling van beheervaardighede tydens ontvangs gaan van die grond af.
  2. Ontwikkel lugbeheerbeheervaardighede onder druk.
  3. Ontwikkel ingooi-tegnieke.
  4. Ontwikkel besit in 'n klein groepie.

  • Boor No: PAS3
  • ouderdom: 11-14yrs
  • Geen spelers: 12 +
  • Probleme: Maklik
  • Gebied / Tyd: 30 aar deursirkel, rooster van 40 x 30 aar.
Diagram 1 - Tegnies
ORGANISASIE:
  • Sirkel met 'n deursnee van 30 aar.
  • Spanne van 4 (4xRood, 4xGeel, 4xBlou).
  • 20 minute vir die tegniese, 20 minute vir die besitprogressie, 30 minute SSG).
  • Die sirkeldiameter kan verander word, afhangend van die sessiedoelwit. Groter vir langafstand-pas, korter vir kort verby en kombinasiespel.
INSTRUKSIES:

Tegniese (Diagram 1)

  • Speel in 'n sirkelarea, een span werk in die sentrale area.
  • 4 spelers werk aan die binnekant en 8 spelers ondersteun aan die buitekant van die sirkel.
  • 4 balle word gebruik en begin by die buitespelers.
  • Die buitespelers het die balle in hul hande en lewer onder-arms gooi aan die sentrale spelers om te beheer. Dit word gevorder tot 'n ware ingegooi om 'n ooreenstemmende realisme te skep. Vorder dan tot die buitespelers wat die bal in spelers afskakel (afhangend van die vermoë).
  • Spelers voer ingooie uit in die sentrale spelers wat wegneem en gooi van buite spelers. Die spelers ontvang die bal met behulp van voet, dy, bors, kop en aangee na 'n ander buitespeler wat nie 'n bal het nie. Vorder van die voete tot by die kop (2min elke tipe beheer, draai dan die spanrolle).
  1. Y3 gaan oor na R1 wat na die gooi beweeg (ingooi).
  2. R1 ontvang die aangee met die aangevraagde deel van die liggaam voordat die bal bons en met die tweede aanraking na Y2 slaag. R1 draai dan om en beweeg met 'n bal na 'n ander buitespeler.
TELLING:

N / A

SLEUTEL AFRIGPUNTE:
    1. Seleksie van die regte deel van die liggaam om die gooi mee te beheer.
    2. Raak in lyn met die vlug van die bal, vinnige voete.
    3. Die kontakpunt op die wreef moet half teen die bal of hoër wees.
    4. Waarneming van waar die ontvanger die bal wil hê (dws in sy bobeen, bors, ens.).
    5. Gewig van die gegote pas.
    6. Akkuraatheid van die ingegooide pas.
    7. Kommunikasie tussen verbyganger en ontvanger. Let ook op die oogkontak.
    8. Skep ruimte om passe te ontvang.
    9. Beheer aanraking na die volgende teiken.
    10. Bewustheid. Kyk oor die skouer om die ruimte te beoordeel en 'n speler raak eers die ruimte in.
    11. Kyk of daar ruimte en beweging is om vry te kom.

      VORDERINGS

      Vordering 1 (Diagram 2)

      • Twee spanne speel nou besit terwyl een verdedig (dws Blue in Diagram 2).
      • Pas van buite-spelers moet ingooi.
      • Die verdedigende span het twee verdedigers in die sirkel en twee wat aan die buitekant van die sirkel agterbly en wag totdat die blues binne die sirkel speel om die toneelstuk te wen en dit aan die buitekant van die blues te speel.
      • Die span wat die blues in besit verloor het, sou dan die verdedigers word (dws met twee binne die sirkel en twee buite).
      Diagram 2 - Vordering tot besit SSG met lugbeheer

      Vordering 2 (SSG)

      • 4vs4 rigtinggewende wedstryd met een span (4 spelers) wat as twee vleuels (Y1, Y2) en twee teikenspelers (Y3, Y4) optree. Wanneer 'n vleuel of teikenspeler 'n aangee ontvang, tel hulle die bal op en gooi die bal na 'n ander speler.
      • Telling deur die doelspelers in te gee.
      • Spelers moet werk om ruimte te skep om passe te ontvang en die keuse van moontlike passe te hersien.
      Diagram 3 - SSG

      VARIASIES:
        1. Vereis een aanraking vanaf die ingooi (dws 'n lugpas, kop, voet of bors).
        2. Verhoog die grootte van die sirkel of SSG om langer vaardighede wat deurgee / ingooi, in te sluit.
        3. In die tegniese afdeling moet spelers 'n ander interne speler nader en hulle afstoot, om hulle heen gaan om hul oë van u af te hou om ruimte te skep voordat hulle ontvang word.
        4. Vereis dat spelers die bal in die hande van die teikenspelers moet spaander om 'n punt aan te teken.
        5. Alle passe (insluitend sentrale spelers moet in die lug wees).

          AANTEKENINGE EN OPMERKINGS:
          Dit is wedstryd-realisties en simuleer die behoud van die besit van ingooi in 'n regte speletjie. Moedig die buitespelers aan om na vinnige insette te soek om te voorkom dat spelers in die SSG gemerk word.

          Rondo sokkeroefeninge

          4vs4 (+3) Oorgangsspel

          Oorgangs-rondo-oefeninge word gebruik om verskillende aspekte van spel saam te ontwikkel. Hoofsaaklik besitvaardighede met oorgang na aanval en ook verdediging. Oefening moet posisioneel gebruik word om toepaslike ...

          23-12-2015 Treffers: 66560 Oorgang Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lees meer

          Rotondes in die middelveld

          Besigheidsaktiwiteit wat ontwerp is om rotasies en intelligente beweging van middelveldspelers te ontwikkel om ondersteunende hoeke te skep wanneer hulle in besit is.

          11-12-2015 Treffers: 70062 Posisionele rotasies Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lees meer

          5 vs2 Rondo

          Ontwikkel besitvaardighede in 'n oorgangsrondo 5vs2. Besitvaardighede en invalshoeke word afgerig, asook vinnige oorgange tussen die aanvallende en verdedigende fase van die spel.

          09-12-2015 Treffers: 78077 Besigheidsoefeninge Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lees meer

          Twin Grid Rondo

          Vinnige besigheidsaktiwiteit met posisie-funksionaliteit in twee klein roosterbates. Sokker-rondo-oefening om vinnige spel te ontwikkel.

          08-12-2015 Treffers: 45382 Besigheidsoefeninge Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lees meer

          4-3-3 Posisionele Rondo

          Posisionele rondo-oefening in 'n 433-vorm. Kan vir ander formasies verander word. Afrigterbesit spesifiek in 'n 4-3-3 met oorgange en krap spasies. Kan gebruik word as 'n ...

          18-01-2015 Treffers: 97581 Besit SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lees meer

          Opwarming van Bayern München voor wedstryd

          Besit opwarmende rondo-aktiwiteit waarby 11 spelers betrokke is. Dinamiese posisiespesifieke tegniese opwarming om die hartklop te verhoog en voor te berei vir 'n wedstryd. Moet uitgevoer word na 'n standaard dinamiese opwarming ...

          21-11-2014 Treffers: 64886 Opwarm speletjies Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lees meer

          Verwante sessies

          Kombinasie van beheer, draai en ontvangKombinasie van beheer, draai en ontvang
          Boordoelstelling (s) sokkeroefeninge en voetbaloefeninge en afrigtingsinligting vir sokker ...
          2vs2 (+4) Besit van muurverbygaande2vs2 (+4) Besit van muurverbygaande
          4vs2-oefening om 'n begrip van die beginsels van besit en ondersteuning te ontwikkel ...
          Besit met deurdringende verbygaan (6vs6)Besit met deurdringende verbygaan (6vs6)
          Besit en bewusmaking en opbou van speelaktiwiteit. Sirkulasie van besit en ...
          Afrigting van verdedigers van buite vir slaagopsiesAfrigting van verdedigers van buite vir slaagopsies
          Funksionele oefening om die rol van buite in die aanvallende fase af te rig. Insluitend ...
          Lugbeheerboor (perdeskoene)Lugbeheerboor (perdeskoene)
          Tegniese opwarming wat die verhoging van 'n maat en die ontwikkeling van eerste aanraking en lugfoto's ...
          Negatiewe verbygaan en besitNegatiewe verbygaan en besit
          Die ontwikkeling van spel en die opwekking van ruimte deur gebruik te maak van negatiewe verbygaan tydens die aanvallende fase. ...
          Lazio slaag met beweging 1Lazio slaag met beweging 1
          Oefening om slaagtegniek en beweging slaag te ontwikkel, onbestrede ...
          Slaag Ondersteuning 8vs8Slaag Ondersteuning 8vs8
          Die ontwikkeling van slaag- en ondersteuningshoeke in 'n kleinsydige spelformaat. Spelers verstaan ​​en is ...