Sessie: AO.096
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van lugvaarttegniek.
- Ontwikkel tegnieke vir lugbeheer.
- Ontwikkel klein groepbesit.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- 50x30 jr rooster gemerk in 3 sones.
- Sone A en Sone C is 20 jaar diep. Sone B 10 jr.
- 3 spanne (rooi, blou, geel)
- 2 Spelers werk as 'n eenheid en beset die sone A en C van elke kleurspan.
instruksies
- Twee spelers kombineer uit een kleurespan en speel dan 'n lugpas na dieselfde kleurspelers aan die ander kant van die speelarea. Die kombinasie-, slaag- en beheer-aanraking is almal onbestrede.
- Die bal moet oor die sentrale gebied gespeel word sonder om binne hierdie area te bons.
- Die ontvangende spelers moet lugbeheertegnieke gebruik om die bal te beheer.
- Die pasafstand moet ongeveer 30-40 jr wees.
- Vorder om die ontvangende speler een keer in hul maat te laat deurgee (dws lugpas sonder beheer).
- Baie gevorderde spelers kan vorder om hierdie oefening uit te voer sonder dat die bal die grond raak.
- B1 gaan deur na B2 wipstoot.
- B2 gee 'n pas af waarna B1 kan optree.
- B2 speel 'n lang lugpas by een van die twee spelers van dieselfde kleur aan die teenoorgestelde kant van die speelarea (dws B4).
Scoring
- Nvt.
Afrigtingspunte
- Gehalte paspakke van gehalte wat beheerbaar is (gekap, geknip).
- Bespreek die kontakpunt op die bal, die onderste helfte.
- Bespreek kurwe en rugspin en hoe om dit te genereer.
- Bespreek die voetposisie van die skopvoet (dws die enkel, die voet onder die bal).
- Geen skopvoetplasing aan die kant of effens agter die bal nie.
- Beheer aanrakinge moet met die voet (wreef of uitsteek), bors of bobeen gevoeg word.
- Beweging van ondersteunende speler om 'n goeie invalshoek te kry vir 'n een-raak-aangee.
- Vinnig deurgee die kombinasie voor die lang lugpas.
Vordering
- Twee spanne speel nou saam besit terwyl een verdedig (dws Rooi in Diagram 2). Spanne behou besit in die eindsones totdat daar 'n geleentheid is om 'n lang lugpas na die span te speel wat aan die ander kant van die speelarea wag. Die verdedigende span het twee verdedigers wat die eindsones kan binnegaan om te druk (sodra die bal binnegekom het) en twee wat in die sentrale sone moet bly, maar wat steeds slaag kan blokkeer. As die verdedigende span die bal verloor, wissel hulle van rol met die span wat besit gegee het. 'N Punt word behaal om die bal suksesvol van die een eindsone na die ander oor te dra.
Diagram 2. Vordering 1
- 4vs4 rigtinggewende wedstryd met een span (4 spelers) wat as twee vleuels (Y1, Y2) en twee teikenspelers (Y3, Y4) optree. Die vleuelspelers speel een aanraking (afhangend van die vermoë). Teken 2 punte deur spelers van die spanne wat die helfte verdedig (soos 'n pas van agter die halfrigting, soos hieronder aangedui) in die doelskop te gee. U kan vereis dat die bal nie spring voordat die teikenspeler beheer nie. Teken 1 punt vir 'n gereelde aangee in 'n teikenspeler (Y1, Y2).
Diagram 3. Progressie (4vs4) +4 SSG
Variasies
- 2 Raak maksimum.
- Antenne gaan vanaf enige plek op die veld na 'n teiken telling van 2 punte.