Soek - etikette
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Soek - etikette
Soek - Inhoud
Teken aan
Registreer


Koop Puma.com

Nie-rigtinggewende besit SSG's

Nie-rigtinggewende sokkeroefeninge bevorder goeie algehele besit en aanvallende beginsels wat gebruik kan word om effektiewe aanvalle te skep. 

Besit met tempo (Barcelona)

Sokkeroefeninge: Slaag, verdedig
tipe: Oefening (oefeninge)
ouderdom: 14
Fase van spel: Aanval, verdedig
Intensiteit (werkslading): Medium

Lei 'n span af om die tempo van besit te beheer en neem 'n vorm aan wat nodig is om besit te behou. Spelers in sentrale gebiede leer om die veld te verbind en speelskakelaars te verskaf. Afrigter se oorgang van aanval na verdediging en andersom in 'n kleinsydige wedstryd wat na doele gevorder word na die oorgang.

Besit met aërobiese fiksheid

Sokkeroefeninge: Slaag, verdedig
tipe: Oefening (oefeninge)
ouderdom: 12
Fase van spel: Aanval, verdediging, oorgang - (verdediging)
Intensiteit (werkslading): Hoogte

Besitgebaseerde oefening om die beginsels van besit te ontwikkel met 'n element van aërobiese fiksheid wat in die oefenoefening ingebou is. Die intensiteite van die aktiwiteit kan aangepas word om by die aard van die oefensessie te pas. Oorgang word ook in hierdie spesifieke sessie afgerig.

Hoë tempo besit en ondersteuning (Manchester)

Sokkeroefeninge: Slaag, verdedig
tipe: Oefening (oefeninge)
ouderdom: 14
Fase van spel: Aanval, verdedig
Intensiteit (werkslading): Hoogte

Ontwikkel die vermoë om besit in 'n hoë-tempo omgewing te behou. Ontwikkel vorentoe lopies en 3de man lopies om te ondersteun. Hierdie oefening vereis ook gereelde omskakelings van spel.

4vs4 (+2) Besit vir spoed van speel

Sokkeroefeninge: Slaag, verdedig
tipe: Oefening (oefeninge)
ouderdom: 14
Fase van spel: Aanval, verdedig
Intensiteit (werkslading): Medium

Multi-rigting besit oefening met oorlading aan die aanvallende span. Beginsels van besit en aanval moet toegepas en afgerig word. Ruimte en beweging, ondersteunende hoeke is alles nodig in hierdie kleinsydige speletjie.