Sessie: AO.018
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Lei die spelers op om die konsepte van besit te verstaan.
- Ontwikkel ondersteuningshoeke wanneer u dit besit.
- Ontwikkel spel deur die middelveld 3de.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk op dat 'n rooster 15 x 25 jaar is, afhangend van die ouderdom en vermoë van die spelers.
- Verdeel die groep spelers in groepe van 3 en 5.
- 'N Voorraad balle moet naby A1 of enige ander gewenste beginpunt gehou word.
Instruksie (s)
- 2 spanne ding mee in die rooster. Die aanvallende spelers probeer geel hou. As die bal buite die rooster gespeel word, is dit 'n inskop vanwaar die bal altyd die veld na die aanvallende span verlaat het. Die spelers is so gestruktureer dat hulle in 'n wedstryd is. Begin van A1 as 'n sentrale verdediger, A2 as 'n wye linkermiddel, A3 'n middel middel, A4 'n regter middel en A5 'n voorspeler. Die sentrumspeler ondersteun die spel.
- A1 gaan oor na A3.
- A3 speel 'n pas uit na A2. Eenvoudige verbygaan en beweging met goeie hoeke moet voortgesit word totdat hulle 7 passe agtereenvolgens kry.
Scoring
- Die aanvallende span maak 7 opeenvolgende aangeë (dit kan verhoog word tot 10 as die spelers vaardiger is).
- Die verdedigende span score deur een van hul spelers om na enige kant van die speelrooster te dribbel en die skoensool op die bal te sit (die bal moet op die lyn beheer word). Sodra die verdedigers die bal drie keer op die lyn beheer het, skakel hulle met die aanvallers oor.
Afrigtingspunte
- Bespreek hoe die posisies en ondersteuning soortgelyk is aan dié van 'n regte speletjie.
- Die middelste middel (A3) werk om die middel van die veld te ondersteun en te verbind.
- Kyk vir oogkontak wanneer u verbygaan.
- Ontvang die bal met 'n oop liggaamshouding.
- Kyk vir lang sowel as kort ondersteuning.
- Werk hoeke sodat spelers die bal na u toe kan kry.
- Daar moet geslaag word aan spelers sodat hulle oop (binne hulle) kan ontvang.
- Breë middel (A2) en (A4) werk hard om op en af te kom om die aanvaller (A5) en verdediger (A1) te ondersteun.
- Die middelste speler moet voortdurend bewus wees van verdedigers in beperkte ruimte (kyk oor sy / haar skouer). Kontak kontak om te weet waar die verdedigers ook is.
- Een en twee raak slaag.
- Balsnelheid moet hoog wees.