Sessie: AO.023
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Om die vermoë op te lei om die bal te besit en om die regte steunhoeke en ook die tydsberekening van die ondersteuning te identifiseer.
- Om 'n span vinnig op te lei.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Rangskik 40 spanne van 40vs2 met 'n 8x8yrd-rooster.
- Plaas 4 spelers van een span in die middel en 4 spelers van die ander span aan die buitekant van die rooster as ondersteunende spelers (een aan elke kant van die rooster).
- 'N Voorraad balle moet naby die rooster gelaat word om vinnige herlaai te verseker.
instruksies
- Die aanvallende span beoog om die balbesit te behou.
- Die span wat in besit is, kan die spelers van buite gebruik om die besit te behou, wat dit in wese 'n 8vs4-spel maak.
- Wanneer die buitespelers in (aangegee) gespeel word, verander hulle posisie met die speler wat pas die bal aangestuur het. Hulle betree die veld, en die passer neem hul plek as 'n ondersteunende speler aan die kant in.
- Kantaanhangers kan op en af beweeg en die ander ondersteuners kan hulle nie aanpak of op enige manier belemmer nie.
- Spelers moet die balle omruil en vinnig oorskakel.
- A1 gaan na A2 aan die kant.
- A1 neem die plek van A2 in.
- A2 gaan oor na A3. (A2 kon ook in die rooster gedrup het as dit nie 'n voorwaarde is nie).
- A2 kom die veld binne.
- A3 gaan oor na A4.
- A4 gaan na A5
- A5 gaan oor na A6.
- A5 skakel met A6 aan die kant.
- A6 betree die speelveld en die spel gaan voort.
Scoring
- Identifiseer 'n spesifieke aantal opeenvolgende aangeë wat die aanvallende span moet voltooi voordat 'n punt aangeteken word (byvoorbeeld; 10).
- 'N Meer gevorderde weergawe is om 'n span 'n punt te laat behaal as hulle besit behou terwyl hulle aan al 4 ondersteunerspelers aan die buitekant van die rooster oorgedra het.
Afrigtingspunte
- Eerste aanraking van buite moet spelers binne en buite druk wees.
- Soek vinnige kombinasies met spelers.
- Hou die balspoed hoog (gee die bal vinnig met beperkte aanrakinge).
- Spelers sonder die bal moet langs die lyne beweeg om goeie verbyhoeke te skep.
- Beweeg na goeie hoeke terwyl die bal aan die gang is, nie nadat die verbyganger die bal ontvang het nie.
- Spelers wat die bal slaag moet onmiddellik daarna beweeg te neem aan 'n goeie posisies te ondersteun.
- Verseker dat aangee aan mede-aanvallers van so 'n aard is dat dit tot hul voordeel beheer kan word (voor, goeie gewig van die pas, op die grond, en oop na die veld).