Sessie: AO.035
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel Koptekstegniek.
- Ontwikkel die vermoë om die bal te passief of in aktiewe kompetisie kop.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n toonhoogte van 20x15 jr met 6 voet doele aan elke punt, 2 spanne speel 4vs4, 5vs5 of selfs 3vs3. In die voorbeeld hierbo speel die spanne 5vs5. Geen GK's nie.
instruksies
- Die spel word as 'n normale kleinsydige speletjie gespeel, met die uitsondering van die punte wat hieronder beskryf word. As die bal na buite gespeel word, word 'n inskop of ingegooi aan 'n span toegeken.
- Die spel behels dat spanne die bal gesamentlik na die doel van die teenstander stuur. Elke span kry die geleentheid om te score en dan te verdedig. As die bal na die diensgooi die grond raak, is die spanne verby (of as die span 'n doel of wydkop is). Die verdedigende span kan ook hul koppe verdedig.
- Hierdie wedstryd gespeel kan word met 'n paar variasies in die variasies afdeling bespreek.
- A1 dien die bal met hul hande in die lug te A2 in die teenstanders helfte 'B'.
- A2 hoof dan die bal nader aan die doel.
- A3 koppe dan op die doel en tellings.
- (Diagram 2) Na die poging om op die doel (of die bal laat val op die grond) al die spelers oorgang na die ander helfte.
- B1 optel nou 'n bal en dien die bal in rooster 'A'.
- B2 koppe dan na die doel.
- B3 eindig met behulp van sy / haar kop.
Diagram 2. Opstelreëling
Diagram 3. Een keer omgedraai
Scoring
- Spanne telling in die doelwitte met hul koppe.
Afrigtingspunte
- In lyn met die bal.
- Bespreek opstyg van een of twee voet.
- Gebruik arms.
- Opsoek van die rug om krag op te wek.
- Waar om die bal op die kop te kop.
- Aanvallende spelers moet kommunikeer en hou die bal.
- Spelers moet aggressief wees en uitdaging vir betwiste balle.
- Tydsberekening van kop.
Vordering
- Vergroot die afstand (grootte) van die speelveld.
Variasies
- Geen verdedig nie, maar al die spelers op die aanvallende span die bal aan die hoof voor 'n doel aangeteken kan word.
- Moet 'n kop-kombinasie wees voordat 'n doel kan behaal word, met die verdedigende.
- Spelers kan hul voete ook gebruik om die bal te hou, maar nie telling (slegs telling via headers).