Sessie: AO.035
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel Koptekstegniek.
- Ontwikkel die vermoë om die bal te passief of in aktiewe kompetisie kop.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n toonhoogte van 20x15 jaar met 6ft-doele aan elke kant, 2 spanne speel 4vs4, 5vs5, of selfs 3vs3. In die voorbeeld hierbo speel die spanne 5vs5. Geen GK's nie.
instruksies
- Die wedstryd word as 'n gewone kleinsydige wedstryd gespeel met die behalwe van die puntereël wat hieronder beskryf word. As die bal langs die kant gespeel word, word 'n span 'n inskop of ingooi toegeken.
- Die spel behels dat spanne gesamentlik die bal na die teenstanders se doel stuur. Elke span kry 'n geleentheid om aan te teken en dan te verdedig. As die bal die grond raak na die diensgooi wat spanne gaan, is verby (of die span kop 'n doel of wyd). Die verdedigende span kan ook met hul koppe verdedig.
- Hierdie wedstryd gespeel kan word met 'n paar variasies in die variasies afdeling bespreek.
- A1 dien die bal met hul hande in die lug te A2 in die teenstanders helfte 'B'.
- A2 hoof dan die bal nader aan die doel.
- A3 koppe dan op die doel en tellings.
- (Diagram 2) Na die poging om op die doel (of die bal laat val op die grond) al die spelers oorgang na die ander helfte.
- B1 optel nou 'n bal en dien die bal in rooster 'A'.
- B2 koppe dan na die doel.
- B3 eindig met behulp van sy / haar kop.
Diagram 2. Opstelreëling
Diagram 3. Een keer omgedraai
Scoring
- Spanne telling in die doelwitte met hul koppe.
Afrigtingspunte
- In lyn met die bal.
- Bespreek opstyg van een of twee voet.
- Gebruik arms.
- Opsoek van die rug om krag op te wek.
- Waar om die bal op die kop te kop.
- Aanvallende spelers moet kommunikeer en hou die bal.
- Spelers moet aggressief wees en uitdaging vir betwiste balle.
- Tydsberekening van kop.
Vordering
- Vergroot die afstand (grootte) van die speelveld.
Variasies
- Geen verdedig nie, maar al die spelers op die aanvallende span die bal aan die hoof voor 'n doel aangeteken kan word.
- Moet 'n kop-kombinasie wees voordat 'n doel kan behaal word, met die verdedigende.
- Spelers kan hul voete ook gebruik om die bal te hou, maar nie telling (slegs telling via headers).