Sessie: AO.083 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: laag |
 Tyd: 20 minute |
 Posisies: almal |
 Spelers: 8 + GK |
 Oppervlakte: 44x20 jr |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van aanvallende opskriftegniek.
- Ontwikkel lopies om kruise aan te val.
- Ontwikkel kruising en afronding.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- 20x44 jr area (ongeveer strafgebied) met 1 volle grootte doele.
- Afwerkers staan agter 'n beginkegel naby en ver en een of twee spelers is in staat om kruise te versprei.
- Balle moet by die afwerkers geplaas word.
- Daar word 2 keëls op die strafkol geplaas om gidse aan die twee hardlopers te gee.
instruksies
- Die aanvallers gaan twee-twee en probeer om 'n gekruiste lug (met die hand of met die voete ingegooi) op die doel af te rond.
- A1 (Far Post Runner) gee 'n bal uit aan die vleuel-speler.
- a) A1 loop voor hulle in die keël in voordat hy die ander keël heen en weer draai (Horse Shoe Run) voordat hy by die agterste punt inhardloop. b) A2 (naby posloper) hardloop na die keël voor hulle en sny dan skuins by die nabyste punt (kom effens voor die hardloper in die tweede sesjaaromgewing).
- W1 as u die bal ontvang, druk (of twee) langs die lyn en lewer in 'n kruis (die tipe kruising word deur die afrigter aangevra).
- Speler D1 wag en help om balle terug te keer na die aanvallende lyne tot die vordering.
Scoring
- 1 doel = Telling op die volle grootte doel normaal.
Afrigtingspunte
- Bly in lyn met die vlug van die bal.
- Op u tone om dit te doen (skuif stappe).
- Hou u oë op die bal totdat dit tref.
- Hou die nek styf en gebruik die middel / rug om die kop na die bal te beweeg.
- Oë OOP !, Mond GESLUIT!
- Kontak moet met die middel van die voorkop gemaak word.
- Aanvallende koptekste moet na die voete van die doelwagters gerig word.
- As u die bal op sy onderste helfte slaan, sal die bal opgaan. As u die bal in die boonste helfte tref, sal die bal afgaan.
- Om krag op te wek en afstand boog agter.
- Steek jou nek uit. Die krag van 'n kopstuk kom nie van u nekspiere af nie. Buig jou hele bolyf terug en spring dan vorentoe om die bal te slaan.
- Hou u skouers gelyk en loodreg op u doel.
- Wapen vir balans en beskerming van ander spelers in die rigting van luguitdagings.
- Doel om fisies te wees en voor die verdediger in te kom.
- Tyd aanval hardloop, moenie vroeg opdaag nie en wag op die bal waar u momentum sou verloor.
- Volg rebounds op.
- Spelers in die nabye pos moet uitspeel om afslaan te kry wanneer die bal na die hardloper gespeel word.
Vordering
- Die bykomende van 'n passiewe verdediger wat een van die aanvallende hardlopers skadu. Die afrigter kan óf die naaste óf die verre pos-hardloper versoek om geskadu te word indien verlang. (Diagram 2)
- Twee passiewe verdedigers verdedig nou een van die aanvallende hardlopers. (Diagram 2)
- Die passiewe verdedigers word aktiewe verdedigers wat probeer om die bal skoon te maak.
- Verwyder die keëls wat lei in die spelers wat aanval.
- Gooi aflewering van kruise kan gevorder word na kruise wat met die voete gelewer word.
Diagram 2. Bykomend van 'n passiewe verdediger
Diagram 3. Bykomend van 2 passiewe verdedigers
Variasies
- Aflewering van kruise vanaf die teenoorgestelde kant van die veld.
- Lewer verskillende soorte kruise (dws in swaai, dryf, gedryf, ens.)
Darren Pitfield
TonyDeers