
Herstelkring wat gebruik kan word as deel van 'n regenerasiesessie. Aktiwiteite wat fisiologiese genesing bevorder en seer verminder. ...
01-05-2018 Treffers: 59348 Aktiveringsoefeninge
Darren Pitfield
Lees meer 
Veelsydige opwarming wat dinamiese strek-, propriosepsie- en tweestrydoefeninge kombineer. ...
26-04-2018 Treffers: 55837 Opwarmoefeninge
Darren Pitfield
Lees meer 
Opwarmings- en aktiveringsoefening met basiese toerusting om voor te oefen of voor te speel. Hoofsaaklik voorbereiding van die liggaam voor oefening.
18-04-2018 Treffers: 34972 Aktiveringsoefeninge
Darren Pitfield
Lees meer 
SAQ sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans, koördinasie, geprogrammeerde behendigheid en ewekansige behendigheid. ...
11-04-2018 Treffers: 55346 Behendigheidsoefeninge
Darren Pitfield
Lees meer 
Inleiding Tipiese sokkerseisoene het periodes van intense oefening, wedstryde, toernooie en rusperiodes op watter vlak ook al. As afrigters moet ons bewus wees van die gevolge van opleiding ...
12-02-2015 Treffers: 33057 Aërobiese fiksheidswetenskap
Darren Pitfield
Lees meer 
Dribbeltegniek wat ook as kondisionerings- en fiksheidsoefening gebruik kan word indien nodig. Hardloop met die baltegniek-opleiding en ook sokker-spesifieke kondisionering. Kan ook gebruik word ...
16-07-2013 Treffers: 43621 Aërobiese fiksheidsoefeninge
Ray Power
Lees meer 
Dribbeloefening wat kondisionering in verskillende grade na wense insluit. Verbeter dribbel-, draai-, balmanipulasievaardighede met sokker-spesifieke kondisionering. ...
15-07-2013 Treffers: 37495 Aërobiese fiksheidsoefeninge
Ray Power
Lees meer 
Kleinsydige speletjie wat fokus op die ontwikkeling van Aerobic Fitness (High Intensity) en onmiddellike oorgang op aanval. Afwerking word ook opgelei in hoë verteenwoordigers, aangesien die verdedigingseenheid gereeld minder getal is. ...
30-03-2012 Treffers: 63897 Aërobiese SSG's
Darren Pitfield
Lees meer 
Fiksheids- en kondisioneringsaktiwiteite wat gebruik word om aërobiese kapasiteit en ook drumpelvermoë te ontwikkel. Oefening integreer tegniese opleiding op herhaalde stasies terwyl aerobiese energiestelsels opgelei word. ...
12-02-2012 Treffers: 56197 Aërobiese fiksheidsoefeninge
Darren Pitfield
Lees meer 
Besit oefening met rigting waar spelers in 'n hoë intensiteitsomgewing moet werk. Die ontwikkeling van aërobiese kapasiteit in 'n kleinsydige speletjie-scenario. ...
20-11-2011 Treffers: 60402 Aërobiese SSG's
Darren Pitfield
Lees meer 
Ontwikkel die vermoë van spanne om gedurende lang tydperke met matige tot hoë intensiteit te werk. Hierdie besitting oefen die aerobiese en laktaatsisteme om 'n oefenoorlading te veroorsaak wat herhaal ...
20-11-2011 Treffers: 53933 Aërobiese SSG's
Darren Pitfield
Lees meer 
Ontwikkel besit en skep geleenthede vir doelstellings in getalle hoër situasies. Oefen ook die vermoë van spanne om gedurende lang tydperke met hoë intensiteit te werk en om die intermitterende aërobiese kapasiteit van spelers te verhoog.
10-11-2011 Treffers: 41689 Aërobiese SSG's
TonyDeers
Lees meer