Sokker Fiksheidsoefeninge

Sokkerspelers benodig 'n kombinasie van aërobiese en anaërobiese fiksheid as gevolg van die aard van die spel en die feit dat daar voortdurende beweging is met baie kort sarsies van meer intense aktiwiteit. Sommige posisies vereis hoër vlakke van anaërobiese fiksheid as ander, sommige vereis meer aërobiese sokkerfiksheid . 'n Middelveldspeler moet baie grond tydens 'n wedstryd dek en benodig 'n goeie aërobiese enjin. 'n Sokkerdoelskieter, aan die ander kant, benodig kort sarsies van herhaalde aktiwiteit en vereis meer spoed en anaërobiese sokkerfiksheid.

Soek sokkeroefeninge