Sessie: AO.102
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van afwerkingstegniek.
- Ontwikkel rebound afronding.
- Ontwikkel kombinasiespel en skep geleentheid om te score.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Coned Area 40x25 (30) yrds met 2 volle grootte doelwitte, soos in Afbeelding 1 getoon.
- Rooi span teen Blou span (6vs6 + 2GK)
- Elke span het 4 verdedigers (wat in die verdedigende helfte speel) en 2 voorspelers (wat in die aanvallende helfte speel).
- Geen spelers kan die sentrale afdeling betree voordat 'n spesifieke kombinasie (soos aangedui deur die afrigter) uitgevoer word nie.
instruksies
- 2 spanne ding mee en probeer om in een van die twee doele aan te teken.
- Spel begin vanaf 'n GK en die vier verdedigende spelers probeer om besit in hul sone te hou totdat daar die kans is om vorentoe in die sentrale gebied te drup (hierdie reël word aangepas soos ons vorder).
- Wanneer 'n speler in die sentrale gebied soos met Blue 1 in die diagram hierbo gedrup het, roet hy op die doel.
- Die twee voorspelers vir die span wat skiet en vier verdedigers op die opposisie kan die bal aansteek of blokkeer, ens.
- Na 5-7 minute wissel die vereiste voor 'n opname soos hieronder in die progressies aangedui.
- Drup in die sentrale gedeelte.
- Deur Ball (Pass) na die sentrale gedeelte.
- 1-2 / Oorvleuel in die sentrale gedeelte.
- Kyk vorentoe vir 'n stortingskaart (ontslag) om die sentrale gedeelte te betree.
- Kyk vorentoe vir 'n stortingspas (aflegging) om die sentrale gedeelte te betree (Opponerende). Advertensieverdediger kan ingaan met die nagaan vorentoe en verdedig.
Diagram 2. Gaan (deur bal) in die afdeling
Diagram 3. 1/2 oorvleueling in die sentrale gedeelte
Diagram 4. Kyk vorentoe vir 'n afdanking (nie teëgestaan nie)
Diagram 5. Kontroleer vorentoe vir afdanking (teenoorgestelde)
Scoring
- 1 doel = Telling op die volle grootte doel normaal.
Afrigtingspunte
- Skotkeuse en tegniek vanaf afstand.
- Aktiewe opwarmingsstrek om spiere voor te berei vir aktiwiteit.
- Balans tussen veiligheid in besit en pogings tot kombinasies / deurgange.
- Geduld in besit.
- Op die kontrolering van voorspelers - Tydsberekening om merker te los en in die sentrale sone in te check. Moenie in die sentrale sone staan en wag nie.
- Kan die twee voorspelers kombineer om te score?
- Voorspelers moet die verdedigers hard druk wanneer hulle in besit is om foute af te dwing en skote af te kry. Ontwikkel 2 man druk tegnieke en samewerking soos byvoorbeeld in 'n 4-4-2.
Vordering
- Laat 'n verdediger toe om die sentrale sone in te gaan om pers toe te pas.
- Twee raak maksimum aangeë in die verdedigende helfte.
- Laat die voorspelers toe om die bal af te lei op die skote vanuit die sentrale gebied.
- Laat die spelers die sentrale gebied binnedring om vorentoe te beweeg en op te tree en saam met hulle 'n 4vs3-scenario te skep.
- Verwyder die lyne en speel 6vs6 (dit mag nodig wees om die veldgrootte te vergroot afhangend van die vermoë).
Variasies
- Spanne kan 4vs4 speel in 'n eenvoudiger weergawe van hierdie speletjie. 3 Verdedigers en 1 voorspeler.