Sessie: AO.101
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van afstandafwerkingstegniek.
- Ontwikkel rebound afronding.
- Ontwikkel afwerking in en rondom die 18-jarige omgewing.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Strafgebied x2 (44x36 jr) met twee volle grootte doele soos in Afbeelding 2 getoon.
- Kegels sit op of om die 18 jr vak om as 'n halfweglyn op te tree.
- Twee puntige keëls (vlaggies) op die halfrigting geplaas en mekaar 2-15 jr verder af in die veld.
instruksies
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken. Spanne speel 'n 1-3-1-formasie. Die drie verdedigende spelers en die GK bly in die verdedigende helfte, een spel ('sniffer') speel in die teenstanders se helfte om rebounds op te volg of skote te verdraai. Direkte skote kan slegs van agter die middel geneem word (blou keëllyn). Rebounds kan binne die teenstanders se verdedigende helfte voltooi word. Aanvallende spelers (behalwe die 'snuffel') word toegelaat om die teenstanders se helfte binne te gaan om slegs terugklanke op te volg. Geen spelers kruis die sentrale lyn totdat 'n skoot geneem is nie.
- Die volgende reëls is van toepassing:
- As 'n direkte skoot in die speler wat geskiet het, moet die bal binne 3 sekondes deur die doellyn hardloop. Verwys na Diagram 3.
- 'n Addisionele opvolgspeler moet altyd die teenstanders se helfte binnegaan om op te volg vir rebounds nadat 'n skoot geneem is (dit is nie die skut nie, maar 'n bykomende speler). Indien daar geen opvolg is nie, moet 'n speler van die skiet (aanvallende span) uit en om die keël wat naby die halflyn wat vir hul span aangewys is, naelloop. Verwys na Diagram 2.
- Rooi spelers 1,2,3 gee die bal oor die rug en wag geduldig vir 'n geleentheid om 'n skoot af te kry. Rooi 1 gaan oor na Rooi 2.
- Rooi 2 gaan oor na Rooi 3.
- Rooi 3 slaan 'n langafstandskoot wat hy opvolg vir enige moontlike terugslag.
- Rooi 1 betree ook die helfte van die teenstanders en probeer om rebounds op te volg.
Diagram 2. Die beweging van 'n speler as daar geen onmiddellike terugslag was nie.
Diagram 3. As die skut direk score
Scoring
- 1 doel = Telling op die volle grootte doel normaal.
- 2 doele = Telling vanaf 'n rebound geleentheid.
- Die eerste span wat tien doele behaal, is die wenner.
Afrigtingspunte
- Gedrewe skoot op die afstandskoot.
- Reageer onmiddellik op terugslae.
- Geen stylpunte in sokker nie. Opvolgings is dikwels morsige kortafstanddoelwitte.
- Skouers en knie oor die bal as jy slaan.
- Eindproduk. Tref die teiken.
- Beoordeling van die posisie van die doelwagter voor die skoot.
Vordering
- Een aanraking slaag en eindig gedurende die oefening.
Variasies
- Stel 'n tweede voorspeler ('sniffer') voor.
- Spelers kan vanaf enige plek score (dus ook nou in die helfte van die opponente).
- Om die spoed van spel te verhoog, kan 'n afrigter wat op die halflyn is, balle aangee as 'n herbegin wanneer die bal buite spel gaan.