Sessie: AT.007
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van afwerkingstegniek.
- Ontwikkel vinnige onderbrekings teen teenaanvalle.
- Ontwikkel afwerking in en rondom die 18-jarige area.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Strafgebied x2 (44x36 jr) met twee volle grootte doele soos in Afbeelding 2 getoon.
- Kegels sit op of om die 18 jr vak om as 'n halfweglyn op te tree.
- Twee puntige keëls (vlaggies) op die halfrigting geplaas en mekaar 2-15 jr verder af in die veld.
Beginposisie (s)
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken.
- Red vs Blue (+ een neutrale speler 'N').
- Spanne probeer om die bal wat deur die afrigter uitgedeel (ingegooi) word, te verwerf (verwys na diagram 2).
- Die neutrale speler sluit aan by die span wat besit wen om 'n 4vs3 te skep.
- Spanne het slegs 10 sekondes om te score as hulle in besit is, en probeer om 'n vinnige aanval op die doel aan te wend met die nommerpas situasie. Die span moet skiet voordat tien sekondes verby is. Hierdie tyd kan verminder word vir meer gevorderde spelers.
- Spel kan met of sonder buitekant gespeel word.
- As die bal buite spel gaan of 'n doel aangeteken word, word 'n nuwe bal van die afrigter gelewer.
- As 'n direkte skoot ingaan, moet die speler wat die bal geskiet het binne drie sekondes deur die doellyn hardloop. Verwys na diagram 3.
Scoring
- 1 doel = Telling op die volle grootte doel normaal.
- Speel 10 minute aaneenlopend.
- Die span met die meeste doele wen.
Diagram 2. Toon die verspreiding van die afrigter
Afrigtingspunte
- Moet meeding om besit.
- Aanvallende beginsels om besit te verkry. (dws Breedte, skep ruimte, ens.).
- Vinnige oorgang, afhangende van watter span die bal wen.
- Vinnige spel en aangee om die teenstander af te breek.
- Oorvleueling, 1-2's, oornames.
- Skiet as daar geleentheid is.
- Gebruik die oorlaaispeler.
- Reageer onmiddellik op terugslae.
- Eindproduk. Raak die teiken en kry 'n goeie kans op die doel.
Vordering
- Een aanraking eindig regdeur die oefening
- Twee aanrakinge loop deur die hele oefening.
- Vereis 'n oorvleueling / oorname / 1-2 voor 'n doel.
- Verminder die tyd om 'n doel aan te teken tot 8 sekondes.
Variasies
- Die neutrale speler sluit aan by die verdedigende span in plaas van die aanvallende span om 'n spelagtige situasie te skep (aanvallende getalle laer) (dws 3vs4).
- Stel 2 vleuelspelers aan die rand van die 18-jarige vak voor wat kruisies kan lewer.