Sessie: AT.007
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Die ontwikkeling van afwerkingstegniek.
- Ontwikkel vinnige onderbrekings teen teenaanvalle.
- Ontwikkel afwerking in en rondom die 18-jarige area.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Strafgebied x2 (44x36 jr) met twee volle grootte doele soos in Afbeelding 2 getoon.
- Kegels sit op of om die 18 jr vak om as 'n halfweglyn op te tree.
- Twee puntige keëls (vlaggies) op die halfrigting geplaas en mekaar 2-15 jr verder af in die veld.
Beginposisie (s)
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken.
- Red vs Blue (+ een neutrale speler 'N').
- Spanne probeer om die bal wat deur die afrigter uitgedeel (ingegooi) word, te verwerf (verwys na diagram 2).
- Die neutrale speler sluit aan by die span wat besit wen om 'n 4vs3 te skep.
- Spanne het slegs 10 sekondes om aan te teken wanneer hulle in besit is en probeer om 'n vinnige aanval op die doel te maak met die nommers-situasie. Die span moet skiet voor 10 sekondes verby is. Hierdie tyd kan verminder word vir meer gevorderde spelers.
- Spel kan met of sonder buitekant gespeel word.
- As die bal buite spel gaan of 'n doel aangeteken word, word 'n nuwe bal van die afrigter gelewer.
- As 'n direkte skoot in die speler wat geskiet het, moet die bal binne 3 sekondes deur die doellyn hardloop. Verwys na Diagram 3.
Scoring
- 1 doel = Telling op die volle grootte doel normaal.
- Speel 10 minute aaneenlopend.
- Die span met die meeste doele wen.
Diagram 2. Toon die verspreiding van die afrigter
Afrigtingspunte
- Moet meeding om besit.
- Aanvalsbeginsels oor die verkryging van besit. (bv. Breedte, skep ruimte, ens.).
- Vinnige oorgang, afhangende van watter span die bal wen.
- Vinnige spel en aangee om die teenstander af te breek.
- Oorvleueling, 1-2's, oornames.
- Skiet as daar geleentheid is.
- Gebruik die oorlaaispeler.
- Reageer onmiddellik op terugslae.
- Eindproduk. Tref die teiken en kry 'n goeie geleentheid op die doel.
Vordering
- Een aanraking eindig regdeur die oefening
- Twee aanrakinge loop deur die hele oefening.
- Vereis 'n oorvleueling / oorname / 1-2 voor 'n doel.
- Verminder die tyd om 'n doel aan te teken tot 8 sekondes.
Variasies
- Die neutrale speler sluit aan by die verdedigende span in plaas van die aanvallende span om 'n spelagtige situasie te skep (aanvallende getalle laer) (dws 3vs4).
- Stel 2 vleuelspelers aan die rand van die 18-jarige vak voor wat kruisies kan lewer.