Sessie: DO.006
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Rig 'n verdedigende span op wanneer die aanvallende span gedruk moet word.
- Rig 'n verdedigende span af oor wanneer hulle moet val en onder druk 'n aanvallende span.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n oppervlakte van ongeveer 25x45 jr in die sentrale gedeelte van die veld met kegels.
- 2 poortdoele moet aan die einde die verste van die doel af geplaas word as teikens vir die verdedigende span.
- Speel met 5 verdedigers en 4 aanvallers.
instruksies
- Die beginposisie waar die middelagter speel. Die middelagter gee terug na die doelwagter om die funksie te begin. Die doelwagter maak dan met sy voete skoon, onbestrede op die veld na die aanvallende spanne se middelveld. Die aanvallende span wat die klaring ontvang, probeer om aan te teken en die verdedigende span werk om die bal terug te kry en die bal deur een van die 2 hekdoele te speel. Indien nodig, laat die aanvallers eerste raak onbestrede en speel dan regstreeks.
- D2 gee die bal terug aan die doelwagter.
- GK maak die bal skoonveld op die middelveld van die ander span.
- A1 of A2 beheer die bal en begin 'n aanval met hul voorspelers.
- D5 besluit of hy hoog of laag gaan druk, afhangende van sy afstand van die aanvallende speler met die bal. In die diagram besluit D5 om te druk en A2 binne te wys.
- D4 druk ook en ondersteun D5.
Scoring
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken. Die aanvallende span teken aan deur die doel aan te teken. Die verdedigende span het in die hekdoele aangeteken.
Afrigtingspunte
- Die verdedigers moet 'n besluit neem of hulle druk of hou en net bedek. sien Diagram 2 vir 'n voorbeeld van laagdruk verdediging.
- Die eerste verdediger vra homself 'Kan ek naby kom en druk terwyl die bal na die aanvaller beweeg', Indien wel, dan 'Druk', indien nee dan 'hou en bedek', maak spel voorspelbaar en vertraag die spel. Speel kompak.
- Buig lopies en liggaamsposisie om die bal binne of buite af te dwing, afhangende van die span se taktiek.
- Kommunikasie tussen die spelers om aan te dui of hulle moet druk of bedek.
- Kyk aanvallers raak eers aan om aan te dui of hulle moet druk of nie.
- As daar geleenthede is om die bal te onderskep en te wen, moet u dit doen.
- Spanvorm moet kompak bly as dit nie hard druk nie.
- Met lae druk, bedekking, kry spelers agter die bal om te verdedig en geduldig te wees.
Vordering
- Vereis 'n sekere tipe kombinasie om punte te behaal. Byvoorbeeld (1-2, oorvleueling of oorname).
- Diagram 2 (Laedruk):
Diagram 2. Laedrukreëling
Variasies
- Wissel die beginposisie van die twee voorste verdedigers (D1 en D2). Begin hulle dieper om laedruk verdediging aan te moedig, aangesien hulle nie so vinnig druk kan toepas nie. Begin hulle nader aan die aanvallende middelveldspelers om hoogdruk aan te moedig.