Sessie: AO.061 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: Medium |
 Tyd: 25 minute |
 Posisies: 2,3,4,5,6 |
 Spelers: 12 |
 Oppervlakte: 40x30 jr |
Oefensdoelstellings
- Om die vermoë op te lei om op te bou en van agter af te speel.
- Behou besit in die verdedigende derde.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Hoe om ruimte te skep. (Dws kyk weg van waar u wil ontvang, neem verdedigers se oë van u af, druk die verdediger af om skeiding te kry).
Instruksies / beginposisie (s)
- Die 4 verdedigers (geel) probeer om balbesit te behou (4vs1) en teken deur die bal oor die teenoorgestelde lyn te hardloop. Die lyn verteenwoordig die middelveldarea van die veld. Wanneer die geleentheid hom voordoen, dribbel die verdedigers (hardloop met die bal oor die lyn).
- Stel 'n tweede area op (getoon in diagram 2) vir die ander spelers in die span wat dieselfde oefening in die teenoorgestelde rigting uitvoer.
Scoring
- Telling deur oor die wit lyn te dribbel (verdedigers). Aanvallers teken aan deur oor die eindlyn (oranje lyn) terug te dribbel.
Afrigtingspunte
- Sprei uit wanneer jy die bal besit. Die 2 buite verdedigers moet so wyd as moontlik gaan.
- Die agterste 4 neem 'n halfmaanvorm aan.
- Ondersteunende hoeke moet goed wees.
- Kommunikasie tussen die verdedigers.
- Plaas van die passe voor mekaar.
- Kyk op of die bal vorentoe kan drup.
- Ontvang met 'n oop liggaamshouding.
Diagramme hieronder 2,3,4 - Vordering na 2 groepe en na 4vs2 met doelwitte:
Diagram 2.
Diagram 3.
Diagram 4.
Vordering
- Verander die aantal verdedigers om die probleme te verhoog (afhangend van die beskikbare getalle; 4vs2, 3vs1, 4vs3, ens.). Verwys na diagram 3.
Variasies
- Voeg twee doele by en laat die doelskieters wat oorspronklik net druk en druk gedruk het, met hul eie agterspeler 4 kombineer in pogings om aan te teken. A4 hardloop met die bal in die ander helfte of kan oor dribbel en kombineer. Sodra die bal verloor is of 'n doel aangeteken is, keer hy/sy terug na hul eie helfte. Verwys na Diagram 4.
- Met dieselfde speelarea moet die bal hierdie keer oor die halflyn aangegee word. Sodra 'n suksesvolle aangee in die voorspeler gemaak is, kan een ander speler vorentoe stap oor die halflyn om in die aanval te ondersteun. In Diagram 4 tree A1 (derdeman-hardloper) vorentoe om te ondersteun. Sodra die bal verloor is of 'n doel aangeteken is, keer hy/sy terug na hul eie helfte.
- Die aanvallende speler bly te alle tye in die aanvallende helfte. 2 verdedigers word toegelaat om by hom aan te sluit deur óf aan te gee óf oor die halflyn te dribbel. 2 spelers hang terug en bied ondersteuning van agter.
- Voeg uiteindelik nog 'n aanvaller by om hierdie wedstryd 6vs6 te maak. Die area moet dalk in lengte vergroot word.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
TonyDeers
