Sessie: AO.061
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Om die vermoë op te lei om op te bou en van agter af te speel.
- Behou besit in die verdedigende derde.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Hoe om ruimte te skep. (Dws kyk weg van waar u wil ontvang, neem verdedigers se oë van u af, druk die verdediger af om skeiding te kry).
Instruksies / beginposisie (s)
- Die 4 verdedigers (geel) probeer om die bal (4vs1) te behou en te score deur die bal oor die teenoorgestelde lyn te laat loop. Die lyn stel die middelveld van die veld voor. Wanneer die geleentheid hom voordoen, drup die verdedigers (hardloop met die bal oor die lyn).
- Stel 'n tweede area op (getoon in diagram 2) vir die ander spelers in die span wat dieselfde oefening in die teenoorgestelde rigting uitvoer.
Scoring
- Telling deur oor die wit lyn te dribbel (verdedigers). Aanvallers score deur terug te dribbel oor die eindlyn (oranje lyn).
Afrigtingspunte
- Versprei in besit van die bal. Die twee verdedigers van buite moet so wyd moontlik gaan.
- Die agterste 4 neem 'n halfmaanvorm aan.
- Ondersteunende hoeke moet goed wees.
- Kommunikasie tussen die verdedigers.
- Plaas van die passe voor mekaar.
- Kyk op of die bal vorentoe kan drup.
- Ontvang met 'n oop liggaamshouding.
Diagramme hieronder 2,3,4 - Vordering na 2 groepe en na 4vs2 met doelwitte:
Diagram 2.
Diagram 3.
Diagram 4.
Vordering
- Verander die aantal verdedigers om die probleme te verhoog (afhangend van die beskikbare getalle; 4vs2, 3vs1, 4vs3, ens.). Verwys na diagram 3.
Variasies
- Voeg twee doele by en laat die doelskieters wat oorspronklik net druk en druk plaas, kombineer met hul eie rug 4 in pogings om te score. A4 hardloop met die bal in die ander helfte of kan dwars drup en kombineer. Sodra die bal verlore is of 'n doel aangeteken is, keer hy / sy terug na hul eie helfte. Verwys na diagram 4.
- Met dieselfde speelarea moet die bal hierdie keer oor die halflyn geslaag word. Sodra 'n suksesvolle aangee in die voorspeler gemaak is, kan een ander speler vorentoe stap oor die halflyn om die aanval te ondersteun. In diagram 4 tree A1 (derde man hardloper) na vore om te steun. Sodra die bal verlore is of 'n doel aangeteken is, keer hy / sy terug na hul eie helfte.
- Die aanvallende speler bly te alle tye in die aanvallende helfte. 2 verdedigers word toegelaat om by hom aan te sluit deur oor die halfpad te slaag of te dribbel. 2 spelers hang agter en bied ondersteuning van agter.
- Voeg uiteindelik nog 'n aanvaller by om hierdie spel 6vs6 te maak. Die oppervlakte moet moontlik vergroot word.