Sessie: DO.023 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: laag |
 Tyd: 25 minute |
 Posisies: 4,5 |
 Spelers: 13 + GK |
 Oppervlakte: 1/3 staanplek |
Oefensdoelstellings
- Afrigter se begrip oor hoe om teen kruise te verdedig.
- Afrigter hoe om aanvallers in die laaste derde te hanteer.
- Afrigter wat bewegings van sentrale verdedigers verdedig.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Aanvallende span:
- 7 spelers.
- 1-2-4 formasie (verdedigende middelveldspeler, twee sentrale middelvelders, 2 doelskieters en 2 vleuels).
- Die aanvallende span teken die volle grootte doel aan.
- Nadat hulle besit verloor het, verdedig die span drie mini-doele en probeer hulle so gou as moontlik weer in besit neem.
- Aanval moet vinnig gemaak word en deur die wye gebied gespeel word.
- Spelers nr. 7 en 11 moet verskillende kruisies verskaf.
- Verdedigende span:
- 7 spelers (6 + GK)
- 1-4-2 formasie
- Verdedig die volle grootte doel met die doelwagter.
- Nadat u so gou as moontlik 'n telling van een van die drie klein doele behaal het.
- Sonale / gemengde verdediging. Verdedig diep. Moedig teenaanvalle aan wanneer u in besit is.
Beginposisie (s)
- Die beginposisie van speler nr.4 is agter die rooi lyn in die sentrale gebied (kan gewissel word). Spel begin wanneer die bal deur speler no.4 gespeel word. Elke aanval moet deur een van die vleuels gespeel word. Geen ander spelers mag in die wye sone toegelaat word tot die eerste aanraking van 'n vleuel nie. Daar is geen doelskoppe nie. Elke keer begin die spel vanaf die speler nr. 4 wat die bal in speel. Twee spanne ding mee en probeer om te score.
Scoring
- Die aanvallende span teken die volle grootte doel aan. Nadat hulle die besit verdedig, val die span drie mini-doele so gou as moontlik aan. Laat maksimum een minuut toe om aan te val (kan gewissel word).
Afrigtingspunte
- Waarneming. Let op waar die bal, teenstanders en spanmaats is. Kyk sywaarts en agtertoe.
- Liggaamsposisie. Pas die liggaamsposisie aan sodat u die bal, teenstanders en spanmaats (sywaarts) kan sien.
- Houding. Bly op u tone en wees gereed om in enige rigting te beweeg. Pas u posisie aan op balvlug.
- Afstand. Hou 'n verdediger op afstand van u arm sodat u op sy bewegings kan reageer.
- Kommunikasie. Kommunikeer mondelings met GK en ander verdedigers. Hou dit baie kort en selfversekerd. Stel 'snellerwoorde' soos 'merk', 'drop', 'mine', 'squeeze' in.
- Manmerk / Sone-nasien. Dek spelers / ruimte, afhangende van taktiek.
- Aanpassing. Pas u posisie aan by die balvlug, teenstanders en spanmaats. Wees aangeskakel en bewus van u posisie. Bly tussen die doel en die aanvaller.
- Oppervlakte van kontak en tydsberekening. Kies die oppervlak van kontak met die bal. Bepaal u aanval op die bal. Maak 'n vinnige, skerp beweging.
- Vertroue en moed. Wees dapper en selfversekerd in u besluite. Sentrale verdedigers en GK moet in beheer wees van die strafskop. As afrigter, identifiseer leiers en gebruik dit om ander spelers te onderrig.
- Skakel dadelik oor na aanval. Die prioriteit is om vorentoe aan u spanmaat te gee. Streef na breë gebiede (teenoorgestelde kant) as 'n algemene reël, maar oorweeg ander opsies indien moontlik. Volg die rigting van die bal (druk).
Diagram 2. Afrigtingspunte - liggaamsposisie
- Die sentrale verdediger moet 'n liggaamsposisie aanpas sodat hy die bal, teenstander in besit en aanvaller kan sien. Daar moet ook vinnige waarnemings van GK en die gebied rondom verdediger gedoen word. Die houding op tone sal die verdediger in staat stel om in enige rigting te beweeg en vinnig op teenstanders en balbeweging te reageer.
Diagram 3. Afrigpunte - saamdruk
- Die aanraking met die bal is om voorspelers aan te gee. Verdedigers moet in die algemeen na wye gebiede (teenoorgestelde kant) mik, maar ook ander opsies oorweeg indien moontlik. Volg die rigting van die bal (druk).
Vordering
- Progressies:
Diagram 4. Voeg nog aanvallende spelers by. Skep 'n oorbelading in die strafvak.
- Waarneming. Let op waar die bal, teenstanders en spanmaats is. Kyk sywaarts en agtertoe.
- Liggaamsposisie. Pas die liggaamsposisie aan sodat u die bal, teenstanders en spanmaats (sywaarts) kan sien.
Diagram 5. Beweeg na 7v7 / 9v9-spel met spesifieke reëls (byvoorbeeld wye gebiede / aanval deur die vleuel, twee keer) of fase van die spel op 2/3 plekke.
- Waarneming. Let op waar die bal, teenstanders en spanmaats is. Kyk sywaarts en agtertoe.
- Liggaamsposisie. Pas die liggaamsposisie aan sodat u die bal, teenstanders en spanmaats (sywaarts) kan sien.
Variasies
- Geen.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
TonyDeers
