Sessie: DO.007 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: laag |
 Tyd: 20 minute |
 Posisies: 4,5 |
 Spelers: 13 |
 Oppervlakte: 1/4 veld |
Oefensdoelstellings
- Die sentrale verdedigers op hul verdedigende verantwoordelikhede op te lei.
- Ontwikkel hul vermoë om as 'n verdedigende pair te werk.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk ongeveer 1 / 4 van 'n volle grootte toonhoogte (30x25 yrds). Merk 'n ondersteunerspelerarea uit waar 'n ondersteunende (feeder) begin.
- 2 aanvallers (+ Feeder) (Geel)
- 2 sentrale verdedigers (Red)
- 2 ondersteunende spelers (Oranje)
instruksies
- Daar is gewoonlik een beginposisie vir hierdie oefening, met die speler aan die agterkant van die gebied wat die bal in speel en dan vir die aanvallende span aansluit.
Scoring
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken.
- Die aanvallende span teken deur die doel aan te teken.
- Die verdedigende span tel deur die bal te onderskep en uit te speel na een van die voerderspelers.
Afrigtingspunte
- Skakel oor wanneer die verdediging!
- Kommunikasie tussen die 2 sentrum rug.
- Ontwikkel 'n spelers dribbel vermoë en beheer.
- Bly doel kant, maar gereed om te stap en onderskep.
- Die naaste speel na die bal moet druk (onmiddellike).
- Ontken die voorspelers te draai en in die gesig staar doel waar moontlik.
- Is dit moontlik om te stap en onderskep 'n swak getref slaag in die voorspelers?
- Bespreek die konsep van die verdediging Triangle, een verdediger stappe en druk; een val af dekking en balans te verskaf. Nasien hul speler en ½ van hul spanmaats.
- Sluit vinnig, soos die bal beweeg.
- Posisie van die liggaam van die verdediger moet kant op, lae swaartepunt (gebuigde knieë) en aan die binnekant van die skouer vorentoe.
- Bespreek 'n moontlike vroeë kruising (naby pos of ver pos?).
- Daar te kom vinnig, Arrive stadig. Moenie duik in!
- Wees geduldig, tydsberekening van die uitdaging (indien enige).
- Laat val op afwagting van 'n deur die bal.
- Stap tot die lyn op negatiewe verby.
- Op deur balle te besluit of om te stap vir onkant, hou of hou en val.
- Deur balle kan onderskep word en hanteer word deur die Gereformeerde Kerk (wat optree as sweeper)?
Diagram 2. Moontlike Sertifiseringsliggame (Langbal)
Diagram 3. Moontlike Sertifiseringsliggame (Negatiewe Slaag)
Diagram 4. Moontlike Sertifiseringsliggame (Scenario's) (Dekking / Balans)
Diagram 5. Moontlike CB-scenario's (deur balle)
Vordering
- Voeg spelers A4 en A5 by (verdedig deur D3 en D4). Hierdie spelers kan nie in die gewone speelarea speel nie en word beperk tot hul speelgebied. A3 word nou 'n suiwer teiken speler en verlaat nie die lyn waar hulle die toneelstuk ondersteun nie (of kan die toneelstuk soos hieronder getoon word en ook in die grys area speel). Verdedigers telling deur te gaan in die teiken speler. Buitelug is van toepassing. (Diagram 7).
Diagram 7. vordering
Variasies
- Laat die teiken (ondersteun) speler te speel net op die lyn en nie die drama 'n getalle vir die aanvallers te gee betree.
- Verhoog die lengte van die speelveld te moedig deur balle.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
TonyDeers
