Sessie: AO.054
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel slaagtegniek.
- Ontwikkel beweging onmiddellik na die aangee.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Spelers word gerangskik soos hierbo aangedui, met twee spelers wat in die buitenste bokse begin en 2 in die middel. Merk lyne uit met behulp van keëls.
instruksies
- Spelers gaan na 'n spanmaat en beweeg na 'n vakante lyn onmiddellik na hul pas. Die spel is op hierdie manier deurlopend. Die speler wat die bal in die sentrale area ontvang, kan draai en speel vir spanmaats in die teenoorgestelde rooster.
- A1 gaan oor na A2.
- A1 spring dan na 'n ander oop lyn.
- A2 gaan in die sentrumspeler A3.
- A2 spring dan na 'n oop lyn.
- A3 draai en heks die rooster en gaan oor in A4.
- A3 spring dan na 'n oop lyn.
- Die spel is vanaf hierdie punt deurlopend. Spelers kan na die oop sentrale area sowel as die lyne spring.
- Spelers kan gevra word om 2 of 1 aanraking te speel.
Scoring
- Geen.
Afrigtingspunte
- Op tone en gereed om passe te ontvang.
- Waarsku om onmiddellik te beweeg nadat die bal gespeel is om te ondersteun.
- Bespreek die wipstoottegniek:
- Slaag met wreef.
- Volg die doelwit deur.
- Nie-skopvoet langs die bal en kontak deur die middel (middellyn) van die bal.
- Oogkontak met die spanmaat waarna u gaan.
- Kop steeds dwarsdeur die verbygaan.
- Knie gebuig (Oordryf indien nodig).
- Tweerigtingkommunikasie tussen die verbyganger en ontvanger.
Vordering
- Slegs 2 aanraking.
- Slegs 1 aanraking.
- Ontvang met een voet en slaag met die ander voet.
- Wys ontvang of verby met buitekant of binnekant van die voet.
- Die slaagsyfer moet na die sentrumspeler of 'n speler in die ander rooster wees.
Variasies
- Voeg nog 2 kassies by (4 totaal) en speel met 10 spelers (dws 2 sentraal, 8 in die kassies).