Sessie: AO.063
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Afrigter ontwikkel vorentoe hardloop van die bal af.
- Afrigter Wissel van posisies om ruimte te skep.
- Lei 'n span af om ruimte in die laaste derde van die veld te skep.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n oppervlakte van volle hoogtebreedte en ongeveer 60 meter lank (dws 10-15 jaar oor die halfpadlyn).
- Plaas twee hekdoele op die 2-jarige lyn.
- Speel 8vs6 + GK.
- Een van die agt aanvallende spelers moet die bediener hou en wees (dit kan dus nie veel vorentoe gaan nie).
- Verdedigers probeer om die bal deur een van die doelhekke uit te speel.
- Die 6 verdedigers wen die bal wat hulle het 5 aangee om die bal deur 'n poortdoel te speel.
- Aanvallende span speel 'n 3-3-2 en die verdedigende span speel 'n 3-2-1 met 'n GK. Dit bied 'n goeie spasiëring om die sessie te ontwikkel.
Beginposisie (s)
- Die beginposisie is D1 wat 'n verkeerde pas in die sentrale speelarea na A1 slaan (dit kan op die grond wees of bestuur word om 'n klaring te simuleer. Van daar af kombineer die aanvallende spelers om punte te skep. Die volgende soorte lopies, getoon in die Die onderstaande diagram moet opgestel word: waar en wanneer om dit te doen. Speel met 'n onkant om realisme te skep.
- Diagonaal (deurlopend)
- diep
- Nagaan
- Oorvleueling
Scoring
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken.
- Die aanvallende span teken deur die doel aan te teken.
- Die verdedigende span wat die doelskoppe behaal het.
Afrigtingspunte
- Hardloop om ruimte vir jouself te skep om te ontvang.
- Hardloop om ruimte te skep vir 'n ander spanmaat.
- Trek verdedigers uit posisie om verbygaande kanale te skep vir ander spelers.
- Ontwikkel In tot Uit lopies. Begin sentraal en hardloop dan skuins wyd.
- Ontwikkel Uit na In lopies. Begin wyd en hardloop sentraal (weer skuins) in.
- Lope wat van diep af kom (dws agter die bal). Oorvleuelend en skuins.
- Kontrole loop in die naatarea tussen die verdediging en die middelveld van die opposisie.
- Bespreek reguit passe op skuins lopies.
- Bespreek diagonale aangeë op reguit lopies.
- Wissel van poste. Dws regs middel tjeks binne en vorentoe tjeks buite.
- Begin met die spelers wat slaag om goeie lopies te sien.
- Lopies moet begin word as 'n middelveldspeler / verdediger (oogkontak) opkyk.
- Die bewustheid van ander spelers om die ruimte te herken wat deur ander spelers aangebied word.
- Die tydsberekening van die lopies moet uitstekend wees. Werk daaraan!
Diagram 2. - Vertoon potensiële vooruitloopopsies.