Voorbereiding van besit

besonderhede: Ouer Kategorie: Funksionele opleiding; Kategorie: Aanval op funksionele oefeninge

Sessie

Sessie: AO.038

Oefensdoelstellings

Organisasie

Diagram 1. Opstelreëling

Stel op

instruksies

Die wit span en die GK (met behulp van hul voete) probeer om besit oor die drie verdedigers te behou.
Die GK speel in 'n 5yrd no press zone. Hierdie sone kan verwyder word sodra die spelers gemaklik is met die oefening.
As die verdedigers die bal onderskep, spaander hulle die bal in die GK-hande om die rolle met die aanvallers te verander. Opmerking: 'n ander speler word bygevoeg by die verandering van rolle en 'n speler in die opposisie val af om weer 'n 4 (+ GK) vs 3 te herskep.

Scoring

Afrigtingspunte

Spelers moet bewegings gebruik om ruimte te bied vir ondersteuning in krappe gebiede.
Aanvallende spelers moet goeie breedte en diepte behou.
Spelers MOET beweeg om deurgangskanale voor, na die kant en agter die bal oop te maak.
Stel 'n diamantvorm vas om die breedte en diepte te maksimeer.
Probeer en dink 'n pas vooruit!
GK moet aktief wees en skuif na watter kant van die rooster die bal ook is om te ondersteun.
Vermom om 'n speler wat meer ontvang, meer tyd aan die bal te gee.
Verseker dat die middelrugby 'n afstand tussen mekaar hou. (Wanneer gevorder tot 1/2 veld)
Heelagte moet wyd en hoog opgestoot word. (Wanneer gevorder na 1/2 veld)
Middelveldspelers soek en skep ruimte en is vry om te roteer. (Wanneer gevorder na 1/2 veld)
Gk gly met die bal en skep hoek vir 'n terug aangee. (Wanneer gevorder na 1/2 veld)