Sessie: AO.038
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Ontwikkel 'n spanne se vermoë om besit te behou.
- Ontwikkel 'n spanne se vermoë om agter te speel.
- Ontwikkel ondersteuningspel.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- 40x30 jr rooster.
instruksies
- Die wit span en die GK (met behulp van hul voete) probeer om besit oor die drie verdedigers te behou.
- Die GK speel in 'n 5yrd no press zone. Hierdie sone kan verwyder word sodra die spelers gemaklik is met die oefening.
- As die verdedigers die bal onderskep, spaander hulle die bal in die GK-hande om die rolle met die aanvallers te verander. Opmerking: 'n ander speler word bygevoeg by die verandering van rolle en 'n speler in die opposisie val af om weer 'n 4 (+ GK) vs 3 te herskep.
Scoring
- 1 doel = 8 aangeë van die aanvallende (wit) span.
Afrigtingspunte
- Spelers moet bewegings gebruik om ruimte te bied vir ondersteuning in krappe gebiede.
- Aanvallende spelers moet goeie breedte en diepte behou.
- Spelers MOET beweeg om deurgangskanale voor, na die kant en agter die bal oop te maak.
- Stel 'n diamantvorm vas om die breedte en diepte te maksimeer.
- Probeer en dink 'n pas vooruit!
- GK moet aktief wees en skuif na watter kant van die rooster die bal ook is om te ondersteun.
- Vermom om 'n speler wat meer ontvang, meer tyd aan die bal te gee.
- Verseker dat die middelrugby 'n afstand tussen mekaar hou. (Wanneer gevorder tot 1/2 veld)
- Die agterste rug moet wyd en hoog opgestoot word. (As gevorder tot 1/2 veld)
- Middelveldspelers soek en skep ruimte en is vry om te draai. (As gevorder tot 1/2 veld)
- Gk gly met die bal en skep hoek vir 'n agterste aangee. (Wanneer gevorder tot 1/2 veld)
Vordering
- 1/2 veldoefening: 7 (+ GK) vs 4. Aanvallende span se tellings in die klein hekkiedoelwitte op die halflyn. Sluit 'n perspersone in indien nodig om die vertroue van die GK op te bou. Die verdedigers teken aan op die gewone volle grootte doel.
Diagram 2. Opstelreëling
Variasies
- 2 Touch
- Vereis dat elke veldspeler aan die bal geraak het voordat die aanvallende span kan score.