Sessie: AO.034 
 Ouderdom: 12-jaar oud |
 Intensiteit: Medium |
 Tyd: 25 minute |
 Posisies: 2,3,4,5,6,7,9,10 |
 Spelers: 12+ |
 Oppervlakte: 60x45 jr |
Oefensdoelstellings
- Om die vermoë om aan te val in sentrale gebiede van die veld op te lei.
- Ontwikkel die vermoë om aanvalle in die helfte van die teenstanders te bou.
Organisasie
Diagram 2. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n area van ongeveer 20x35 jaar in die sentrale area van die veld met keëls uit. 6 aanvallende spelers speel teen 5 verdedigende spelers om in die sentrale gebied te kombineer en kanse op doel te kry.
- 6 aanvallers (geel)
- 5 verdedigers (Rooi)
- 1 doelwagter (Groen).
instruksies
- Die beginposisie is aan die agterkant van die 35 jaar area waar 'n aanvallende speler die bal in die speelarea aangee en by die spel aansluit. Verdedigers probeer om op 2 hekdoele aan te teken deur daardeur te gaan.
- A1 gee die bal in een van die aanvallende spelers aan en sluit dan aan by die spel. A2 wil met ander aanvallende spelers kombineer om ruimte oop te maak en geleenthede te skep om op die doel te skiet.
- A2 kombineer met A3 via 'n 1-2 om 'n doel te skiet. Die aantal verdedigende spelers kan verhoog word na 6 namate die aanvallende span meer sukses behaal.
Scoring
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken.
- Die aanvallende span teken deur die doel aan te teken.
- Die verdedigende span score deur die bal deur die geel hek te verwyder.
Afrigtingspunte
- Ontvang die bal met 'n aanvallende liggaamsvorm, half gedraai en kyk na die doel.
- Positiewe houding om vorentoe te gaan.
- Lopies en beweging van die bal deur ander spelers hoër op om ruimte te skep. Sleep verdedigers.
- Kontrole hardloop deur die voorspelers om ruimte agter te skep of kort te kry en 'n platform te wees vir ander spelers om af te speel.
- Oorvleueling deur spelers wat daartoe verbind is om vorentoe te gaan.
- Moedig kort kort aangeë en muurpasse of oornames aan.
- Verander die aflewering in die voorkant 2/3. Dws agter die verdediging soms vir voorspelers om op te hardloop.
- Slaag en beweeg!
- Neem vir die volgende aanval patrone wat in diagram 2.
- A - Kan die sentrum middelveldspeler ry in die ruimte wat deur die wye speler trek uit die verdediger?
- B - Slaag wye breedte te gee aan die aanval?
- C - Kan die flank speler ry binne of slaag in die nabye vorentoe?
- D - Ry die lyn of slaag om die nabye vorentoe maak 'n draai wyd.
- E - In die vorentoe tjeks binne en neem die verdediger (s) binne ons kan die lyn ry af?
- F - Kan die flank speler speel 'n slaagsyfer in die nabye vorentoe as 'n muur te slaag en die bal terug ontvang in die ry (1-2).
- Daar is baie meer patrone wat jy moet verken, dit is net 'n voorbeeld te gee jou idees.
Darren Pitfield
Alexander Trukan
