Sessie: AO.030
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Om verdedigers van buite op te lei in die assessering en speel van voorspelers.
- Speel spel agterop.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n halfhoogte-area uit. Twee hekke van vyf jaar word agter die halfrigting geplaas, verkieslik met behulp van oefenpale of vlae. Hou 'n versameling balle by die geel keël in die 'D'-gebied van die strafgebied om weer te begin.
- 5 aanvallers (geel)
- 5 verdedigers (Oranje)
- 1 doelwagter (groen)
- 'n Geen gaan-sone kan uitgemerk word om 'n area van die veld aan te dui wat nie deur die spelers betree moet word nie. Dit help om die spel in die regte area van die veld te fokus.
instruksies
- In die voorbeeld hierbo kry die oranje (verdedigende span) die sokker weer as die her-beginposisie.
- Die funksie word altyd vanaf die geel keël begin waar 'n verdediger 'n aangee na die buiteverdediger (regter verdediger) speel. Sodra D1 die bal aangee kan die geel aanvaller die keël verlaat en die buitekant terug druk.
- D2 kyk nou op en beoordeel sy / haar vooruitstrewende opsies.
- Die spel gaan voort vanaf hierdie punt totdat die bal buite spel is, 'n doel aangeteken is of 'n vryskop plaasvind.
- Die oranje span kombineer om deur die geel paalhekke te probeer score.
- As die geel span 'n aangee onderskep, val hulle die volle grootte doel aan en probeer om binne 5 aangeë aan te teken. Hierdie toestand lei daartoe dat die aanvallende span die bal vinnig terugkry.
- Vir meer gevorderde spanne kan dit verminder word tot 5 raak voordat 'n skoot op die doelwit geneem moet word.
- Verander die rolle van die twee spanne na 5 minute.
Scoring
- 2 spanne ding mee.
- Die geelspan behaal 'n punt deur op die gewone volgrootte doel aan te teken en die oranje span deur die geelhek-doele te slaag.
Afrigtingspunte
- Die regterverdediger buite (buite-flank) moet aan die begin van die funksie na 'n wye posisie beweeg.
- D2 (die regterkant verdediger) moet sy liggaam na die veld oopmaak en met sy regtervoet vanaf die pas van D1 af beheer.
- Eerste aanraking moet vorentoe wees.
- Ry op na ontvangs van die pas.
- Skandeer die speelarea vir opsies om vorentoe te slaag.
- Tegniek van die toepaslike aangee (dws aangejaagde pas, geknip, wreef, gebuigde passe in lopies).
- Bal kan laat val word as daar geen aangee-opsies is terug na D1 wat 'n ondersteunende posisie moet inneem nie. Om besit te behou is die sleutel.
- Kan hulle na die D2 vorentoe beweeg om te steun of te oorvleuel?
- Die middelveldspelers en aanvallende spel moet posisies en hoeke inneem waar hulle kan ondersteun: A - D3 hardloop 'n wye kanaal in. Skep ook meer ruimte vir die voorspeler om die bal te ontvang. B - Die voorspeler (D5) kyk kort in die gat tussen die voorspelers en die middelveld. Ook bekend as die 'aanval lyk'-area. C - Die middel middel (D4) kontroleer in kort om 'n slaag te ontvang.
Vordering
- Skakel die 'No Go Zone' na die ander kant van die veld om saam met die linker verdediger te werk.
- Verwyder die 'No Go Zone' en voeg 'n linkerkant verdediger by en speel na beide kante. Nog 'n Geel speler kan bygevoeg word indien nodig.
Variasies
- Die herstartpatroon moet wees - D1 gaan terug na die doelwagter wat na die regte verdediger versprei.
- Herbeginpatroon moet wees - D4 gee 'n deurgang na D2 vanaf die middel van die veld.