![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Oefensdoelstellings
- Rig 'n verdedigende span te versprei en uit te brei na die wen van die bal.
- Rig 'n span van die buite-agterspelers te kry tot 'n wye versprei wanneer hul doelwagter se besit.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n gebied van ongeveer 45x50 jr in een hoek van die veld af. Speel 3vs5 + GK. 5 verdedigers probeer om die bal deur een van die twee hekke van die doelwagter af te speel. Die veld is eenkant om aan die regter- of linkeragter te werk.
Beginposisie (s)
- Die beginposisie is dat die senteragter 'n agterspeel na die doelwagter speel (wat hul voete kan optel of gebruik). Die verdedigers probeer om die bal vanaf die GK deur een van die doelskoppe uit te werk. Die aanvallers probeer druk en wen die bal terug en teken op die doel aan.
- D2 begin en gee die bal terug na die GK. Al die verdedigers bedek en val met die bal terwyl dit teruggespeel word om die GK te beskerm.
- Die verdedigers dan wyd en uit te brei om 'n bal te ontvang van die doelwagter.
- Die verdedigers kombineer met die middelveldspelers die spel te ontwikkel om die hek doelwitte te bereik.
- Bal vorentoe gespeel van D3 in 'n middelveldspeler.
Scoring
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken. Die aanvallende span teken deur die doel aan te teken. Die verdedigende span wat die doelskoppe behaal het.
Afrigtingspunte
- Posisie van die liggaam van die buitekant terug moet oop wees en gereed te kry vir 'n positiewe eerste aanraking.
- Gk-verspreiding kan wissel met voete, hande. Die werpe moet vinnig en maklik wees om die buitekant van die rug te beheer. Voor die ontvangende speler.
- GK beweeg op met die verdedigingseenheid terwyl hulle die aanval uithaal om as 'n veegmasjien op te tree. Veral in 'n 4-4-2 tipe (plat rug 4) formasie.
- Die oorgang van die verdediging na die aanval moet vinnig wees. Spelers moet aanskakel en onmiddellik versprei.
- Speel GK se voete as dit nodig is.
- Hou besit is, indien nie kan vorentoe gaan reguit weg.
- Beweging van die twee middelveldspelers om die agterkant te verbind. 2. Skep ruimte om deur goeie lopies te ontvang.
Vordering
- Skakel die nie meer kan speel sone na die ander flank en speel op die teenoorgestelde kant.
- Verwyder die no play zone en speel die volle breedte, terwyl die GK na enige flank speel. Speel met 5 verdedigers en 4 aanvallers.
Variasies
- Wissel die beginposisie na 'n kruis wat vanaf die vleuel inkom. Dit moet 'n kans op 'n teenaanval moontlik maak.
- Begin posisie van die sentrum middelveldspeler die bal te verloor in die middelveld.