![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Oefensdoelstellings
- Rig 'n verdedigende span te versprei en uit te brei na die wen van die bal.
- Rig 'n span van die buite-agterspelers te kry tot 'n wye versprei wanneer hul doelwagter se besit.
Organisasie
Diagram 1. Opstelreëling
Stel op
- Merk 'n area van ongeveer 45x50 jaar in een hoek van die veld uit. Speel 3vs5 + GK. 5 verdedigers probeer om die bal uit die doelwagter deur een van die twee hekke te speel. Die veld is een kant om aan die regter- of linkeragter te werk.
Beginposisie (s)
- Die wegspringposisie is die senteragter speel 'n terugaangee na die doelwagter (wat hul voete kan optel of gebruik). Die verdedigers probeer om die bal uit die GK deur een van die hekdoele uit te werk. Die aanvallers probeer druk en wen die bal terug en druk op die doel.
- D2 begin en gee die bal terug na die GK. Al die verdedigers bedek en laat val met die bal terwyl dit teruggespeel word om die GK te beskerm.
- Die verdedigers dan wyd en uit te brei om 'n bal te ontvang van die doelwagter.
- Die verdedigers kombineer met die middelveldspelers die spel te ontwikkel om die hek doelwitte te bereik.
- Bal vorentoe gespeel van D3 in 'n middelveldspeler.
Scoring
- 2 spanne ding mee en probeer om punte aan te teken. Die aanvallende span teken aan deur die doel aan te teken. Die verdedigende span het in die hekdoele aangeteken.
Afrigtingspunte
- Posisie van die liggaam van die buitekant terug moet oop wees en gereed te kry vir 'n positiewe eerste aanraking.
- Gk verspreiding kan gevarieer word met voete, hande. Gooie moet vinnig en maklik wees vir die buitekant om te beheer. Voor die speler wat ontvang.
- GK skuif saam met die verdedigingseenheid op terwyl hulle op die aanval uitstoot om as 'n sweeper op te tree. Veral in 'n 4-4-2 tipe (plat rug 4) formasie.
- Oorgang van verdediging na aanval moet vinnig wees. Spelers moet dadelik aanskakel en versprei.
- Speel GK se voete as dit nodig is.
- Hou besit is, indien nie kan vorentoe gaan reguit weg.
- Beweging van die 2 middelveldspelers om die agterspeler te verbind 3. Skep ruimte om te ontvang deur goeie lopies.
Vordering
- Skakel die nie meer kan speel sone na die ander flank en speel op die teenoorgestelde kant.
- Verwyder die geen speel-sone en speel die volle breedte, met die GK wat na enige van die flanke uitspeel. Speel met 5 verdedigers en 4 aanvallers.
Variasies
- Verander die beginposisie tot 'n kruis wat van die vleuel af inkom. Dit moet voorsiening maak vir 'n teenaanval tipe geleentheid.
- Begin posisie van die sentrum middelveldspeler die bal te verloor in die middelveld.