Soek - Tags
Soek - Inhoud
Soek - Tags
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Winkel Puma.com

T-Toets (Agility)

Stel vier kegels uit soos in die diagram hierbo geïllustreer (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Die vak begin by keël A. Op die bevel van die timer, spring die onderwerp na keël B en raak die basis van die keël met die regterhand. Hulle draai dan links en skuif sywaarts na keël C, en raak ook die basis, hierdie keer met hul linkerhand. Skuif dan sywaarts regs na keël D en raak die basis met die regterhand. Hulle skuif dan terug na keël B wat met die linkerhand raak en hardloop agteruit na keël A. Die stophorlosie word gestop terwyl hulle kegel A verbygaan. Spelers kan nie hul voete oorsteek as hulle skuif of die roete tel nie. Let wel, daar is baie variasies van die T-toets.

Fig 1. T-toets

Mans (sekondes) Vroue (sekondes)
Uitstekend <9.5 <10.5
goeie 9.5 10.5 om 10.5 11.5 om
Gemiddeld 10.5 11.5 om 11.5 12.5 om
swak > 11.5 > 12.5