Reaksie en rats vang
- besonderhede
- Ouer Kategorie: Sokker-SAQ-opleiding (spoed, beweeglikheid en vinnigheid)
- Kategorie: Behendigheidsoefeninge
Soek - etikette
Soek - Inhoud
Ouderdom: 12-jaar oud
Intensiteit: laag
Tyd: 15 minute
Posisies: 2,3,4,5,6
Spelers: 5+
Oppervlakte: 30x20 jrActivation
Aktivering / herstelbaan
Herstelkring wat as deel van 'n herlewingsessie gebruik kan word. Aktiwiteite wat fisiologiese genesing bevorder en pyn verminder. ...
01-05-2018 Treffers: 69199 Aktiveringsoefeninge 
Darren Pitfield
Slaag- en bewegingspatrone
Dinamiese slaagoefening met visie en bewustheid en skandering opgeneem. ...
27-04-2018 Treffers: 75947 SSG's vir slaag en beweging Darren Pitfield
Dinamiese opwarming 2.0
Veelvlakkige opwarming wat dinamiese strek-, propriosepsie- en tweestrydkragoefeninge kombineer. ...
26-04-2018 Treffers: 62700 Opwarmoefeninge Darren Pitfield
Aktivering (Mini)
Opwarmings- en aktiveringsoefening met behulp van basiese toerusting vir voor-oefening of voor-speletjie. Hoofsaaklik voorbereiding van die liggaam voor oefening.
18-04-2018 Treffers: 38358 Aktiveringsoefeninge Darren Pitfield
SAQ Crossover-kursus
SAQ-sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans, koördinasie, geprogrammeerde behendigheid en ewekansige behendigheid. ...
11-04-2018 Treffers: 61292 Behendigheidsoefeninge Darren Pitfield
Verwante sessies
SAQ Crossover-kursusSAQ-sokkeroefening wat ratsheid in sokker ontwikkel. Ontwikkel reaksietyd, motoriese vaardighede vir balans...
Chelsea Sprint Chase (Agility Races) Ontwikkel spelers se vermoë om te versnel en van rigting te verander (draaitegniek). Ontwikkel spelers se...
SAQ Circuit (vaardigheidstasies)Tegniese opwarmkring wat ook SAQ-werk kan insluit. Spelers werk in 2 groepe en kom by...
Opwarm tegniese kondisioneringOpwarmingsoefening wat SAQ en tegniese vaardigheidsopleiding integreer. Spelers begin ook met...
Agility / Plyometric Circuit 1SAQ-aktiwiteit wat gebruik kan word as opwarmings- of behendigheidskring om koördinasie, reaksie en ...
Agility Resies 3SAQ-aktiwiteit met basiese ratsheid ontwikkel reaksievaardighede beide geestelik en fisies. Kan...
Spoed- en beweeglikheidsbaan 1SAQ-oefening wat ontwerp is om plofbare spoed en versnelling te ontwikkel. Tipiese aktiwiteite sluit mede-...
Sokker Tennis SAQ DrillsSokkertennis met SAQ (Speed, Agility & Quickness) funksionele oefeninge wat in die spel ingebou is. ...
Hardloop met die bal en kondisioneringDribbeltegniek wat ook as kondisionerings- en fiksheidsoefening gebruik kan word indien nodig. Hardloop ...
Kondisionering Met DribbelDribbeloefening wat kondisionering insluit in verskillende mate soos verlang. Verbeter dribbel...